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Ragazza di 17 anni

Mi faccio schifo...voglio perdere peso...consigli per perdere peso in una settimana (circa 3/4 kg)? #perdita-peso

19/08/2020 alle 23:02 19/08/2020 alle 23:02
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23 commenti
eliminato 19/08/2020 alle 23:06
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Fai la cacca

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eliminato 19/08/2020 alle 23:10
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ottima osservazione

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PotaOnFire 19/08/2020 alle 23:04
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1 risposta

Non credo sia possibile perdere così tanto in una settimana

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apervygirl 30/04/2021 alle 04:10
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io che in tre giorni ho perso 7 chili: ?

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DonnieBrasco 19/08/2020 alle 23:08
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5 risposte

Allenamento e deficit calorico bilanciato

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OP 19/08/2020 alle 23:09
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Quindi devo misurare la calorie giornaliere?

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DonnieBrasco 19/08/2020 alle 23:12
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@op Se in un allenamento bruci 500 calorie, nel dopo allenamento ne assumi 250-300 esempio

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OP 19/08/2020 alle 23:17
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@DonnieBrasco un po' complesso, direi

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OP 19/08/2020 alle 23:17
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@DonnieBrasco come posso fare a misurare tutte le calorie da consumare?

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DonnieBrasco 19/08/2020 alle 23:19
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@op Niente di complesso e niente di tutte quelle stronzate che dicono qui sopra e sui social... allenati duramente, integra con i pesi 2 volte a settimana... e a cena mangi qualcosa di leggero, ti consiglio le proteine di sera dopo allenamento

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lillodotmp3 19/08/2020 alle 23:03
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2 risposte

boh io andavo a correre

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eliminato 19/08/2020 alle 23:06
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quello non fa dimagrire? e neanche sudare

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lillodotmp3 23/08/2020 alle 00:50
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@Ermenegildo boh a me ha funzionato lol

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eliminato 19/08/2020 alle 23:04
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1 risposta

si, e io voglio fare il giro del mondo in una settimana

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OP 19/08/2020 alle 23:04
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:c

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La_figlia_del_lupo_cattivo 19/08/2020 alle 23:06
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4 risposte

Non li perderai mai in una settimana, ma se ti serve qualche consiglio l'unica cosa che posso dirti è mangia sano, allenati e fatti il culo stare a lamentarsi non risolve nulla

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OP 19/08/2020 alle 23:07
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Non so come allenarmi, circa tre/quattro volte alla settimana vado in bici ma non penso basti

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La_figlia_del_lupo_cattivo 19/08/2020 alle 23:09
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@op ci sta un app sullo store di cui non ricordo il nome ma ti giuro che è fantastica ti fa una tabella di esercizi e ti fa anche da cronometro

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OP 19/08/2020 alle 23:10
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@La_figlia_del_lupo_cattivo se la trovi scrivimi il nome

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OP 19/08/2020 alle 23:11
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@La_figlia_del_lupo_cattivo avevo anche provato a fare una dieta "a digiuno intermittente" ma dopo tre giorni di digiuno sono stata più male che bene

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angerfist 19/08/2020 alle 23:09
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1 risposta

non è possibile perdere così tanto peso in una settimana, il massimo è un chilo per esagerare, poi chiaramente devi stare attenta a non riprenderlo

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OP 19/08/2020 alle 23:10
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non so come fare :c

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eliminato 19/07/2021 alle 19:10
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[commento eliminato]

eliminato 25/05/2024 alle 12:36

[commento eliminato]

eliminato 19/07/2021 alle 19:10

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