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Donna di 18 anni

Oggi mi ero promessa di non mangiare per in questi giorni ho fatto schifo e ho appena mangiato 4 gelati di seguito…mi faccio così schifo madonna

06/09/2021 alle 18:20 06/09/2021 alle 18:20
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3 commenti
eliminato 06/09/2021 alle 18:23
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2 risposte

Non ti devi promettere di non mangiare più, ma di arrivare ad un obbiettivo. Non devi smettere di colpo, ma farlo gradualmente, inserendo pian piano i cibi sani e saziandoti solo con quelli, coccolandoti il sabato sera mangiando un pò quello che vuoi.

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OP 06/09/2021 alle 18:31
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credimi ci sto provando, vado anche da una nutrizionista pensando che mi avrebbe aiutato ma la situazione non è cambiata molto. Lei mi fa la dieta ma poi sta a me rispettarla e purtroppo non ho autocontrollo. Con la scusa che era estate mi sono lasciata un sacco andare

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eliminato 06/09/2021 alle 19:57
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@op devi anche andare dalla psicologa in questo caso.

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