Non faccio attività fisica da... lasciamo perdere quanto, quindi appena ci provo faccio così tanta fatica che la mia mente e il mio corpo non reggono e ci rinuncio. Come faccio a trovare la motivazione?

24/05/2022 alle 13:21 24/05/2022 alle 13:21
21 commenti

Beh, lo dovresti fare per te stessa. Farlo ti fa bene sia fisicamente che psicologicamente, questa dovrebbe essere una motivazione. È normale quando non si è allenati sentire di dover smettere, supera questa fase e sarà in discesa

Grazie, sono d'accordo. Ahimè il "dolore" iniziale mi sa che devo tenermelo

@Ray palestra o esercizi a corpo libero

@op forse dovresti andare per gradi per quanto riguarda i carichi

Io ho cominciato con poca e semplice attività, poi quando mi son sentito a mio agio nel farla ho aumentato quantità e difficoltà

Beh, dipende. Di che attività fisica parliamo?

@Ray all'inizio erano solo passeggiate, ora mi alleno seriamente

@op di nulla. Anche piccole passeggiate vanno bene per cominciare

@nihiLICHstic ahahah, scusa. Mi sono accorto solo adesso si aver commentato op dal tuo commento ?

@Ray capita, ma la cosa più strana è che aveva comunque senso come risposta hahaha

Comincia con cose leggere, oppure porta qualche amica e allenatevi insieme

Magari comincia con qualcosa di semplice come fare passeggiate