Mi passa davvero la voglia di mangiare. Devo abbassare il colesterolo ma voglio anche avere una dieta sana e non ridurmi a solo pane integrale...per domani sera la madre del mio ragazzo fa le piadine con prosciutto e mozzarella ma anche riducendo le dosi solo con la cena assumo 10g di grassi saturi che sarebbero quelli da non superare in 1 giornata intera. Mi mette ansia.
Ogni volta che vado a mangiare di sabato dal mio ragazzo fanno le piadine con strutto con mozzarella e prosciutto. Insomma, più di 15 g di grassi saturi solo a cena. Io mj porto le mie piadine o pane integrale, ho avuto il colesterolo akto alle ultime analisi
La madre del mio ragazzo sa del mio colesterolo alto ma in questi giorni é arrivata con:"ti ho comprato la stracciatella" o:"stasera piadine con mozzarella e prosciutto crudo fresco come piace a te"...poi lo mangio per non farcela rimanere male ma ho molta ansia di superare i grassi saturi...sono una persona davvero ansiosa e mi fa stare male. Rovino tutta la dieta della giornata.
Voglio mangiare sano e bilanciato ma la mia famiglia dice che non ha voglia di comprare cibo sano e non surgelato...mi é toccato comprarmi le proteine in polvere perché mi mangio solo il pane a cena pur di non mangiare le schifezze (ho il colesterolo alto e non posso tutte le sere mangiare pizza, sofficini, prosciutto o mozzarella).
Non sono riuscita ad andare dal medico questa settimana, dagli esami é risultato che ho il colesterolo a rischio e in questa settimana ho limitato i cibi con colesterolo/grassi saturi alti ma praticamente mangio come prima perché non li mangiavo...l'unica cosa eccessiva erano 10g di burro al giorno...per il resto pensavo di avere un'alimentazione sana. Boh, qspetto di andare dal medico.
La madre del mio ragazzo mi ha offerto biscotti pieni di burro e merendine sapendo che ho il colesterolo alto ma quando ha visto che mangiavo 1 uovo:"Oddio ti alza il colesterolo, stai attenta😨😨😨😨". Le provo a spiegare che bisogna guardare soprattutto i grassi saturi e bilanciarli nelle giornate, senza eliminare nulla (solo limitando) ma non ce la fa.
Quando vado a mangiare a casa del mio fidanzato mi chiedono perché mi porti la piadina/pane integrale da casa e ci metta al massimo 50 g di mozzarella e solo affettato magro. Avevo il colesterolo alto agli ultimi esami, loro prendono la pasticca per il colesterolo e si fanno la piadina con strutto con un sacco di salame e formaggio...e lo fanno spesso...
Ogni giorno mia madre mi stressa perché a pranzo voglio mangiare "solo" 100g di pasta con un condimento e un frutto. Mi dice di mangiare anche il pane, il prosciutto, una mozzarella...ma devo scoppiare??? Io sono piena cosí ma per mia madre poi "sono troppo secca". Non ne ne frega cosa pensa basta che non mi stressi.
Non voglio criticare peró perché una persona dovrebbe abusare di cibi cancerogeni e che fanno male? Tipo il padre del mio ragazzo a cena ogni sera si mangia un sacco di formaggio, salame, mortadella, poi il pane vabbé e poi butta giú la pasticca per il colesterolo alto con qualche bicchiere di vino. Con questa dieta rischi il cancro...
Ogni volta la nonna del mio fidanzato ci compra la pizza surgelata e si aspetta che la cuociamo e la mangiamo davanti a lei di pomeriggio per merenda quando noi siamo a dieta e c'abbiamo anche da fare il pomeriggio...un conto é mangiarla a cena, un conto a merenda. Poi dobbiamo ridurre i grassi saturi. Mi mette agitazione...
