C'è questo in palestra che ha una buona genetica, con sicuramente più testosterone di me. Quindi gli ho chiesto che esercizio facesse per i bicipiti, perché li ha più grossi anche se si allena da molto meno di me. Mi ha indicato l' esercizio, lo fa con un piramidale inverso. Beh... Cosa ho fatto io? Beh...io ripeto per 4 volte il piramidale così da compensare la genetica.
comunque le t**te belle o ce le hai per genetica o no. e per le ragazze con più grasso vale lo stesso, ci sono ragazze più in carne con t**te stupende e alltre con t**te meno belle. Mentre il culo lo si può allenare se non lo si ha, certo anche li incide molto la genetica ma se lo si allena bene si avranno sempre risultati. quindi t**te > culo. (t**te naturali non rifatte ovviamente)
I glutei dei ragazzi che si allenano in palestra sono davvero belli. Mi è venuto in mente sta cosa leggendo un altro segreto hahaha. Io ce l'ho sempre avuto bello tondo per genetica, ma in palestra lo alleniamo molto. Se un ragazzo ha un bel culo in palestra, vuol dire che si allena seriamente e allena tutto, non è uno che pensa "sono cose da femminucce",è uno maturo.
Qualcuno che ha provato l' ashwagandha? Effetti? Io attualmente ho 355ng/mL di testosterone dopo 5 anni di palestra, su un uomo sono davvero bassissimi. Sembro una di quelle ragazze gymtoker. Sollevo anche 20kg di manubrio per i curl con bicipiti e non ho nulla. Si vede il braccio grosso, ma non c'è la forma del bicipite. Come se fossi grasso, ma non lo sono.
Il 2 aprile faccio gli esami tra sangue e pipì per il testosterone. Spero che dopo questa analisi, quando uscirà un testosterone basso, io possa aumentarlo. Ho pagato €70 solo per questo esame, speriamo bene, per speriamo bene intendo speriamo vada male e quindi sia basso, perché non è possibile che dopo 5 anni di palestra io sia più secco di una ragazza che si allena da 5 anni.
In palestra parlando con un altro ragazzo in carne come me mi ha detto che lui si allena 3 giorni alla settimana e i restanti giorni va a correre, gli ho chiesto dove andasse a correre e lui mi ha risposto "perché vuoi fare cardio con me? *Occhiolino*" io "beh perché no" ora però mi vorreì sotterrare per il disagio
Non ho mai fatto palestra ma mio cugino che lavora come assistente in palestra dice che dovrei assolutamente andare perché dice che ho una forza fisica pari a quella di uno medio che si allena da tanto. Un mio amico dice che é perché ho una genetica ottima. Piccola domanda, siccome non voglio fare figuracce e dire cose a caso, cosa sarebbe ‘la genetica?’ Ce cosa c’entra con la genetica dei miei?
Oggi in palestra ho fatto una figura di merda biblica: ho chiesto un consiglio a un signore piuttosto palestrato riguardo al manubrio più corretto da utilizzare per un esercizio "senta, mi direbbe quale manubrio sarebbe meglio usare per questo esercizio? Vedo che lei lo fa già abbastanza bene"... era sordomuto #palestra #figuradimerda
la verità su quelli che sono più grossi pur facendo meno anni di palestra: tralasciando quelli che si dopano, il range del testosterone è tra 300-1.000 ng/dL. La persona con meno muscoli ha probabilmente: poca produzione dell'enzima 17α-idrossilasi, varianti genetiche nel gene CYP17A1che regola l'enzima per un precursore del testosterone, stessa cosa i geni: AR,SHBG,LHCGR. ecc...
Chi ha il pane non ha i denti: ho una genetica “molto predisposta alla palestra”, ho i globuli rossi più grandi del normale e quelle poche volte in cui vado in palestra metto massa subito (di fatto mi basta fare 2 mesi di palestra per avere un fisico decente tutto l’anno). Il problema è che che sono un topo da biblioteca e lo sforzo fisico mi fa ribrezzo 😂
