No, ma fai bene perché se ti concentri su questi movimenti ripetitivi ti addormenti. C'è un esercizio di respirazione da fare per chi non riesce a prendere sonno, non mi ricordo come si faceva esattamente, e funziona per certe persone. Oppure ti concentri sui rumori che hai intorno, ti immagini qualcosa, mediti e ti addormenti ?