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Donna di 18 anni

Ho un po di pancia, quanti addominali dovrei fare al giorno per avere leggermente la tartaruga? #fitness

14/12/2018 alle 13:11 14/12/2018 alle 13:11
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13 commenti
eliminato TOP-C 14/12/2018 alle 13:12
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1 risposta

Tanti

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Ginger__ 14/12/2018 alle 13:12
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Molto specifico

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Paride_Ficiente 14/12/2018 alle 13:12
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Splinter

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IosonoStefano 14/12/2018 alle 13:17
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ottordici

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Marcio 14/12/2018 alle 13:23
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La dieta.

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eliminato 14/12/2018 alle 13:23
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2 risposte

Più che altro credo tu debba correre per bruciare i grassi e forse anche seguire un alimentazione adatta(perchè a volte anche se pesi poco, un alimentazione può far sì che ti venga la pancia, mentre con un alimentazione corretta, anche con qualche kg in più non ci sarebbe)

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OP 14/12/2018 alle 13:46
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Sono abbastanza magra solo che un po di pancetta ce l'ho

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eliminato 14/12/2018 alle 14:02
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@op sì, credo dipenda dall'alimentazione, in alternativa va a correre, perchè fare addominali serve a potenziare gli addominali, già presenti di base sotto la pancia, non a far sparire quel poco di pancia(anche se in minima parte penso la bruci pure con gli addominali ma meglio correre)

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FM95 TOP-C 14/12/2018 alle 13:29
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1 risposta

Inizia con 4 serie al giorno, il numero diaddominali in una serie è fino a quando ne reggi

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OP 14/12/2018 alle 13:45
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Grazie?

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eliminato 14/12/2018 alle 13:32
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2 risposte

Il 95% degli addominali si fanno a tavola, ricorda questo. Per l'attività fisica vanno bene i suggerimenti degli altri utenti qui nei commenti

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OP 14/12/2018 alle 13:45
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Grazie?

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eliminato 14/12/2018 alle 13:50
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@op ?

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