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Donna di 18 anni

A scuola dovrò fare il test di Cooper qualcuno mi dice come prepararmi al meglio? #test-di-cooper #aiuto #ask

17/12/2018 alle 00:59 17/12/2018 alle 00:59
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8 commenti
eliminato 17/12/2018 alle 01:02
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4 risposte

Cos'è?

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OP 17/12/2018 alle 01:06
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In pratica sono 12 minuti di corsa in cui devi cercare di coprire la massima distanza possibile.

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eliminato 17/12/2018 alle 01:11
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@op capisco, beh devi allenarti comunque molto, non sono un esperto ma concentrati di più sulla resistenza e dosa bene le energie cerca di mantenere un andamento costante per poi sprintare gli ultimi minuti per utilizzare il fiato che ti rimane, come gli atleti alla maratona.

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OP 17/12/2018 alle 07:22
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@il_pensatore_ grazie ?

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eliminato 17/12/2018 alle 23:58
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@op figurati ?

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eliminato 17/12/2018 alle 01:03
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È un test che si basa sulla resistenza. Sono 12 minuti di corsa, se non vado errato. È importante essere costanti, più che veloci.

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eliminato TOP-C 17/12/2018 alle 01:03
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Non ti rimpinzare, però fai una colazione che ti dia tanta energia

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Markaj2 17/12/2018 alle 01:00
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Cominciando a correre

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