Vorrei tanto dormire perché domani mi alzo alle 7:30 ma non ho sonno. Quale sarebbe la miglior soluzione oltre al "basta chiudere gli occhi"? #niente#sonno#datemi-un-consiglio
Guarda un video asmr. Oppure, pensa a cose belle, non devi costringere te stesso a dormire altrimenti non ci riesci. O piangi, ci sono persone che si addormentano mentre piangono. Oppure fai dei bellissimi film mentali e dovresti addormentarti all'improvviso. O ascolta musica.
Sbatti tante volte le palpebre, così ti si stancano gli occhi ed è più facile addormentarti. (con me funziona) oppure beviti una camomilla. In alternativa prenditi una coperta in più, in modo da stare al caldo ma non evaporare.