Naturalmente i muscoli si fanno col tempo. Molto tempo. Puoi solo tonificare in fretta ma per aumentare ci vogliono decenni. Un culturista che si fa di steroidi ci mette 6 mesi per diventare una bestia. Uno naturale per avere la stessa massa di quello di 6 mesi deve impiegarci minimo 20 anni. Non ti fare di steroidi hai altro da pensare.
Sai che così ti farai del male,ma tanto tutti lo fanno perché non farlo anche tu?Detto questo,fai quello che ti pare.Se vuoi vedere risultati devi avere una buona alimentazione e se possibile avere una scheda perfetta per te(non una data a tutti).