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Donna di 20 anni

Sono sempre stata in sovrappeso... In questo periodo sono molto dimagrita senza accorgermene e senza fare diete, per arrivare al mio peso forma mi mancano 8 kg come faccio a perderli abbastanza in fretta e non recuperarli? Avete consigli? #peso #sovrappeso

14/01/2019 alle 14:19 14/01/2019 alle 14:19
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5 commenti
eliminato 14/01/2019 alle 14:20
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Dieta, corsa, bici

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a19734 14/01/2019 alle 14:22
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1 risposta

Bisogna perderli graduatamente, se dimagrisci di colpo riacquisterai subito i kg appena sgarrerai un po’. Mantieni un’alimentazione sana, non saltare i pasti, mangia poco e spesso e cerca di praticare attività fisica, vanno bene anche le classiche passeggiate.

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OP 14/01/2019 alle 14:23
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Grazie

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eliminato 14/01/2019 alle 14:27
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1 risposta

Mangia di meno... Togli i zuccheri. A mezzogiorno mangia mezzo piatto di pasta e alla sera mangia il secondo, È fai un pò di esercizi... In un mese e mezzo ho perso 3Kg ora ne mancano 5

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eliminato 14/01/2019 alle 14:31
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È ci sono stato anche le feste di mezzo

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