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Donna di 33 anni

Dormo poco e la mattina ho sonno...dormo molto e ho comunque sonno...che c**zo devo fare per essere riposata?! #dormire #sonno

24/01/2020 alle 07:46 24/01/2020 alle 07:46
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7 commenti
lover_you_should_ve_come_over 24/01/2020 alle 07:52
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2 risposte

Dormire minimo 6 ore, massimo 10, senza sballare troppo l'orario in cui si va a dormire

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OP 24/01/2020 alle 07:57
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Proverò, grazie mille

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lover_you_should_ve_come_over 24/01/2020 alle 07:59
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@op di nulla

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eliminato 24/01/2020 alle 07:57
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Prova a dormire meno. Riducendo di 30 minuti ogni 2 volte. Piano piano trovi il tuo orario giusto

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eliminato 24/01/2020 alle 08:05
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chiedi un consulto neurologico. può essere una forma di depressione.

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eliminato 24/01/2020 alle 08:15
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Devi alternare regolarmente sonno e veglia. Pasti leggeri e frequenti. Tanta acqua e coccole..

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eliminato 24/01/2020 alle 08:22
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Dormire il giusto, quindi da 7 a 9 ore circa, avere una dieta sana e fare esercizio con costanza (se non tutti i giorni, almeno 3 volte a settimana). Se fumi, smetti, dormirai molto meglio.

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