Ragazza di 15 anni racconta: quante ore di palestra è consigliabile fare in una settiman...

quante ore di palestra è consigliabile fare in una settimana?

16/11/2021 alle 21:16 16/11/2021 alle 21:16

eliminato 16/11/2021 alle 21:17

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lastronza_ 16/11/2021 alle 21:19

io ne faccio 2 ogni giorno, ma in settimana anche 3 vanno bene se è l'inizio

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OP 16/11/2021 alle 21:23

yep sto iniziando

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lastronza_ 16/11/2021 alle 21:27

@op allora va bene, non sforzati e non caricare tanto se fai pesi

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LaSirenaFallita 16/11/2021 alle 21:20

Minimo 2 ore, consigliabile dalle 3 in su.

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IoSoNOeniGma 16/11/2021 alle 21:16

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caborave99 16/11/2021 alle 21:17

[commento eliminato]

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