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Ragazza di 17 anni

Ho fatto un casino. Da dicembre a oggi, sono passata da 35 a 51kg, con tanta fatica, sforzi e volontà( sono 160cm). Oggi però dopo aver mangiato snack per quasi 1300kcal (si ho problemi di abbuffate) sono andata a correre 45 minuti, facendo circa 5km. Ho rimediato un pochino? Ingrasseró tanto? Come mi regolo in giornata? Digiuno? #cibo

06/02/2019 alle 12:45 06/02/2019 alle 12:45
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13 commenti
Ragazzau 06/02/2019 alle 13:09
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Ti consiglio di andare dallo dietologo, fa diete per dimagrire ma anche per ingrassare. Se il tuo problema è psicologico allora dovresti andare da uno psicologo, lui ti aiuterà ad accettare il tuo corpo

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Ragazzau 17/02/2019 alle 23:48

Ti consiglio di andare dallo dietologo, fa diete per dimagrire ma anche per ingrassare. Se il tuo problema è psicologico allora dovresti andare da uno psicologo, lui ti aiuterà ad accettare il tuo corpo

Ragazzau 06/02/2019 alle 13:09

Ti consiglio di andare dallo dietologo, fa forte per dimagrire ma anche per ingrassare. Se il tuo problema è psicologico allora dovresti andare da uno psicologo, lui ti aiuterà ad accettare il tuo corpo

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eliminato 06/02/2019 alle 12:45
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1 risposta

Mangia leggero, riso e verdure

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EgregioGesudiNazaret 06/02/2019 alle 12:46
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concordo

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eliminato 06/02/2019 alle 13:07
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3 risposte

Il tuo obiettivo è dimagrire o ingrassare non capisco...in ogni caso mangiare sano è l'unica vera regola per stare bene, quantità giuste, tanta frutta e verdura e tanta acqua, e anche un dolcetto ogni tanto per non fare delle abbuffate enormi quando sgarri ?

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OP 06/02/2019 alle 13:09
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Eh lo so ma passare dall'Anoressia alle abbuffate è quasi inevitabile, come un circolo vizioso. Prima il mio obiettivo era prendere peso ora sono a 51 e non voglio più prenderlo

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eliminato 06/02/2019 alle 13:18
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@op ok,beh dato che eri in una situazione seria non posso dire niente,l'unica cosa che penso è che credo che l'anoressia sia soprattutto nella mente(?)quindi magari prova a non concentrarti sul prendere o perdere qualche kg ma sul rapporto col cibo,se ti abbuffi cerca di stare leggera con i pasti successivi,ma senza accanirti su calorie ed esercizi

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OP 06/02/2019 alle 14:00
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@Nausicaa va bene grazie mille

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eliminato 06/02/2019 alle 13:21
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Smeplicemente cerca di mangiare più leggero oggi, tipo più verdura e merende più sane (frutta, yogurt magro e roba simile) e da domani riprendi la tua alimentazione normale. Non si ingrassa per un singolo sgarro

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OP 06/02/2019 alle 12:47
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Con snack intendo lion, snickers, twix e porcate varie. Che schifezza

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Freit 06/02/2019 alle 12:49
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3 risposte

se riesci a prendere 1299 calorie è meglio. Dovresti amche correre per 90 km al giorno

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OP 06/02/2019 alle 13:08
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Non ho capito, cosa intendi?

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Freit 06/02/2019 alle 14:47
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@op mi fanno ridere segreti tipo questo, ma chi c**zo legge le calorie e le somma per sapere se ne ha assunte abbastanza?

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onestamenterazionale 14/12/2019 alle 21:00
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@Freit le persone che soffrono di DCA.

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