A cena ho perso il controllo e ho cominciato a mangiare e mangiare e mangiare ingozzandomi proprio, quello che importava in quel momento era solo mangiare, nemmeno sentire i sapori, solo buttare giù cibo, ogni cosa che vedevo di commestibile me lo mangiavo, per fortuna poi mi sono sentita un po male e ho smesso sennò avrei continuato, e nel mentre piangevo, che devo fare, la cosa sta peggiorando #cibo

27/12/2018 alle 21:43 27/12/2018 alle 21:43
8 commenti

Calmati e respira.. Bevi acqua per occupare spazio nello stomaco e per sentirti sazia prima.. Nn vietarti di mangiare perché aumenti solo la voglia di farlo e quindi Nn riesci a fermarti. Controllati e controlla ciò che mangi..

Non mangiavo per fame, non avevo fame

@op bene allora c è qualcosa che ti turba.. Allontanati dalla cucina e pensaci.. Qualcosa ti fa stare male in questo momento? È successo qualcosa di brutto? Magari è solo uno sfogo e Nn capiterà più.. Però prova a pensarci

@Sab123456 si bhe è da mesi che sto male, cose in casa

@op allora stai sfogando l ansia e lo stress sul cibo.. Pratichi sport? Hai hobby? Concentrati su cose che ti tengono impegnata e sfogati in modo salutare

@Sab123456 diciamo che degli hobby li ho ma solitamente prediligo il cibo perché adoro il cibo

@op concentrati su quelli.. Il cibo deve essere piacere Nn sofferenza.. Devi goderti ogni sapore.. Non stare male dopo un abbuffata.. Rischi di odiarlo e di ammalarti.. Sii forte e controllati

@Sab123456 grazie per l'aiuto, cercherò di fare come hai detto☺