Ragazza di 16 anni racconta: Ieri ho iniziato a fare allenamento, prima ho fatto 10000 pa... — insegreto

Ragazza di 16 anni

Ieri ho iniziato a fare allenamento, prima ho fatto 10000 passi e poi ho fatto esercizi per il culo e addominali, con questi esercizi posso ottenere un bel fisico? E quando potrei metterci ad averli se li faccio tutto il giorno? Per ora ho un corpo normale, peso 53 chili e sono alta 1.63 m #ask #palestra-in-casa

19/07/2019 alle 12:55 19/07/2019 alle 12:55

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OP 19/07/2019 alle 12:55

Tutti i giorni *

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Dogsitter 19/07/2019 alle 13:00

Tutti i giorni non accumuli massa muscolare, devi far riposare i miscoli

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OP 19/07/2019 alle 13:44

@Dogsitter allora faccio un giorno si e uno no

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Dogsitter 19/07/2019 alle 20:31

@op no, meglio iniziare con tre volte a settimana

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OP 20/07/2019 alle 01:11

@Dogsitter va bene, grazie mille

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Dogsitter 19/07/2019 alle 12:56

Il cibooo, è importante di più quello, proteine

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OP 19/07/2019 alle 12:59

Massì, le mangio

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quellabona 19/07/2019 alle 12:56

Anche io

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eliminato 19/07/2019 alle 12:56

Hai già un peso perfetto, cosa vorresti ottenere?

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OP 19/07/2019 alle 12:58

Non ho i polpacci, e vorrei avere un po' il culo più grosso, però vabbe, se non riesco ad avere un fisico come voglio fa lo stesso

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eliminato 19/07/2019 alle 12:56

Ti conviene più la corsa alla camminata

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OP 19/07/2019 alle 12:58

Giusto

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