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Ragazza di 16 anni

secondo voi fare 100 squat consecutivi senza fermarsi, è tanto? #squat

04/05/2019 alle 00:41 04/05/2019 alle 00:41
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11 commenti
ThisIsSecret 04/05/2019 alle 00:42
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3 risposte

Direi di sì. Io ne ho fatti tre una volta, al quarto sono rimasta seduta per terra 10 minuti ?

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OP 04/05/2019 alle 00:43
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davvero io punto a farne 250 di colpo, oggi per esercizio ne ho fatti 100

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ThisIsSecret 04/05/2019 alle 00:45
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@op Non sono esperta di queste cose. 250 mi sembra tanto ? Ma comunque l'importante è che tu aumenti gradualmente, non buttarti subito a farne troppi!

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OP 04/05/2019 alle 00:50
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@ThisIsSecret ok grazie, ma comunque sono abituata a fare sforzi

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Alessiaxx99 04/05/2019 alle 00:44
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2 risposte

Si, l'importante è farli correttamente e piano, se no non servono a molto.. anzi possono causarti problemi

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OP 04/05/2019 alle 00:46
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davvero? io quando gli ho fatti non ho sentito nemmeno fatica, come dovrei suddividerli?

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Alessiaxx99 04/05/2019 alle 01:00
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@op allora non li fai bene, però non so in genere in serie da 3/5/10/15

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PhilipTonout 04/05/2019 alle 00:44
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2 risposte

Farne così tanti a mio parere è insensato

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OP 04/05/2019 alle 00:46
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perché?

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PhilipTonout 04/05/2019 alle 00:56
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@op sono troppe...non alleni più le gambe

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eliminato 04/05/2019 alle 00:46
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Dipende come li fai.. Se hai una postura corretta.. Se usi pesi.. In quanto tempo li fai.. Se li fai semplici o saltati.. Lentamente o velocemente.. Dipende anche da quanto tempo ti alleni..

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