Sono una ragazza palestrata e ci tenevo a dire ai ragazzi meno in forma di me:" Non dovete vergognarvi se ho più muscoli di voi perché ho la passione della palestra e la pratico da molto, poi il valore di un ragazzo non è certo dato dai muscoli quindi non sentitevi questo peso per forza. P.s.: Siete pregati di non dire che le palestrate sembrano maschi, perché non è così ?

13/07/2018 alle 18:39 13/07/2018 alle 18:39
18 commenti

Posso chiederti una curiosità?

@op è da quasi 9 mesi che vado in palestra, vorrei fare un sacco i muscoli, soprattutto vorrei rassodare il sedere, ma non riesco. Mi alleno 2/3 volte a settimana, ma ho visto pochissimi risultati. Tu segui anche qualche dieta? Quanto ti alleni?

@Mishka Io faccio 4/5 volte a settimana perché ho finito lo sviluppo, prima facevo 3 volte a settimana. Per la dieta è meglio che tu chieda ad un dietologo perché la mia è strutturata in un certo modo proprio perché ho finito lo sviluppo (Te lo dico perché nom so quanti anni tu abbia?)

@op ho 19 anni. Io sono abbastanza magra e di norma non mi dovrebbe servire la dieta. Più che altro non capisco il fatto che non riesca a mettere su i muscoli!

@MishkaHai bisogno di proteine e devi assumerle ad ogni pasto (Il pollo è tra i migliori per le proteine)

@op si, forse sarà anche per quello. Bhe, grazie mille ?

Beh palestrata/in forma è un conto.. se diventi un bodybuilder è un altro ?

No, non sono una bodybuilder però ho un bel fisico?

Si, però mi mettete a disagio...

Posso capirlo però non posso farci niente?

@op già... che hanno anche il loro fascino... basta che non siano una montagna di muscoli