close

Commenti

arrow_back
Cerca tra i segreti
Cerca tra gli shouts
Cerca tra gli utenti
Cerca tra gli hashtag
Cerca tra i gruppi
Ragazzo di 16 anni

Fare troppo esercizio fisico fa male? Io mi alleno 3 volte a settimana in palestra, il resto della settimana mi alleno a casa, lasciandomi di riposo solo il sabato.. È ok come cosa? #allenamento #voglio-gli-addominali

01/10/2019 alle 11:44 01/10/2019 alle 11:44
4
8
8 commenti
Anonimousforyou 01/10/2019 alle 12:38
more_vert

Ho letto quanto allenamento fai e tranquilli va bene, faccio nuoto 2 ore e mezzo ogni giorno e non ho niente

1
Rispondi
AbigCancer 01/10/2019 alle 11:48
more_vert
2 risposte

No.

0
Rispondi
OP 01/10/2019 alle 11:50
more_vert

No nel senso che non è ok, o no nel senso che non fa male?

0
Rispondi
AbigCancer 01/10/2019 alle 11:57
more_vert

@op non va bene.

0
AbigCancer 01/10/2019 alle 11:58

@op non va bene.

AbigCancer 01/10/2019 alle 11:57

@op non fa male.

Modificato Rispondi
Abysm 01/10/2019 alle 11:52
more_vert
1 risposta

Non mi sembra troppo. Dipende anche quanto tempo ti alleni ogni allenamento e come ti alleni (se ti alleni in modo giusto quando sei solo) certamente il fisico ha anche bisogno di riposo, ma basta la notte quando dormi se non è un allenamento eccessivamente intensivo

0
Rispondi
OP 01/10/2019 alle 11:55
more_vert

Non è troppo intenso, in palestra faccio un ora e mezza massimo 2, a casa una sola ora. Ma si tratta dei soliti addominali, flessioni ecc.. Più l'arrampicata in palestra

0
Rispondi
eliminato 01/10/2019 alle 11:55
more_vert
1 risposta

No, è troppo. I muscoli, dopo averli sforzati, necessitano di 24 ore di riposo per rigenerarsi. Non allenarti tutti i giorni, o arriverai alla mia età ad avere le articolazioni di uno di 70 anni.

Rispondi
OP 01/10/2019 alle 11:58
more_vert

Capisco, grazie per la dritta

0
Rispondi