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Donna di 18 anni

Oggi ho deciso che finalmente mi metterò a dieta e perderò quei 35 kg in più, userò tutta la mia energia e la mia voglia, anche se sono una semplice ragazza di 18 anni. Statemi tutti vicini e se avete qualche consiglio scrivete pure, saranno tutti preziosi. Spero solo di raggiungere il mio obiettivo!

03/07/2022 alle 17:52 03/07/2022 alle 17:52
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28 commenti
Toxic_Jason 03/07/2022 alle 17:54
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1 risposta

Daje @op che ce la fai, siamo tutti con te! Il mio consiglio è la costanza, anche se fai poco per volta l'importante è non smettere mai e vedrai che sarai fiera dei risultati

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OP 03/07/2022 alle 17:55
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Hai ragione, grazie mille ❤

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voglioungatto 03/07/2022 alle 17:54
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buona fortuna!! :) sono sicura che ce la farai

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OP 03/07/2022 alle 17:55
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Grazie ❤

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voglioungatto 03/07/2022 alle 17:56
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@op pregoo :D se ogni tanto vuoi raccontare come sta andando io sono qui^^

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OP 03/07/2022 alle 17:56
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@kagamine_rin va bene, ti terrò a mente :)

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Flander 03/07/2022 alle 21:28
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7 risposte

Per dimagrire non devi smettere di mangiare. Se inizi a mangiare poco per dimagrire fai solo peggio perché poi non appena inizi a mangiare un po’ di più ingrassi. Quello che devi fare è scoprire il quantitativo di calorie di cui ha bisogno il tuo corpo ogni giorno

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Flander 03/07/2022 alle 23:43

Per dimagrire non devi smettere di mangiare. Se inizi a mangiare poco per dimagrire fai solo peggio perché poi non appena inizi a mangiare un po’ di più ingrassi. Quello che devi fare è scoprire il quantitativo di calorie di cui ha bisogno il tuo corpo ogni giorno

Flander 03/07/2022 alle 21:28

Per dimagrire non devi smettere di mangiare. Puoi mangiare anche tanto, basta che sia salutare. Se inizi a mangiare poco per dimagrire fai solo peggio perché poi non appena inizi a mangiare un po’ di più ingrassi. Quello che devi fare è scoprire il quantitativo di calorie di cui ha bisogno il tuo corpo ogni giorno

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Flander 03/07/2022 alle 21:31
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Per scoprirlo ti basta andare in internet e ci sono siti che ti fanno il calcolo in base ai dati che inserisci. Per dimagrire ti basta stare sotto al numero che ti esce. Si chiama deficit calorico, assumi meno calorie di quelle che il tuo corpo ha bisogno per mantenere il suo peso. Per calcolate le calorie che stai ingerendo basta guardare la

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Flander 03/07/2022 alle 21:33
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@Flander tabella nutrizionale che sta sulla confezione dell’alimento. Solitamente sono due i casi. O mangi una quantità normale di cibo ma è cibo ipercalorico e quindi fa ingrassare, oppure mangi più di quanto dovresti. Se questo è il caso allora il mio consiglio è di bere acqua prima di mangiare, così ti riempi un po’ e mangi meno cibo

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Flander 03/07/2022 alle 21:42

@Flander tabella nutrizionale che sta sulla confezione dell’alimento. Solitamente sono due i casi. O mangi una quantità normale di cibo ma è cibo ipercalorico e quindi fa ingrassare, oppure mangi più di quanto dovresti. Se questo è il caso allora il mio consiglio è di bere acqua prima di mangiare, così ti riempi un po’ e mangi meno cibo

Flander 03/07/2022 alle 21:33

@Flander tabella nutrizionale che sta sulla confezione dell’alimento. Solitamente sono due i casi. O mangi una quantità normale di cibo ma è cibo ipercalorico e quindi fa ingrassare, oppure mangi più di quanto dovresti. Se questo è il caso allora il mio consiglio è di bere acqua prima di mangiate, così ti riempi un po’ e mangi meno cibo

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Flander 03/07/2022 alle 21:34
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@Flander con il tempo lo stomaco torna a delle dimensioni normali e a quel punto noterai che ti sentirai piena mangiando meno cibo di quanto ne mangiavi prima

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Flander 03/07/2022 alle 21:39
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@Flander mettiamo caso che io per mantenere il mio peso abbia bisogno di 2400 kcal. A sto punto per dimagrire non devo superare quel valore così mi impongo che il mio obiettivo è non superare le 2200 kcal (per andare sul sicuro) e così nel corso della giornata sto attento a non superare le 2200 kcal

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OP 03/07/2022 alle 21:40
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@Flander ok grazie mille ❤❤❤

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Flander 03/07/2022 alle 21:43
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@op figurati. Metticela tutta??

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Flander 03/07/2022 alle 21:51
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@op ah ovviamente non puoi fissarti un obiettivo troppo lontano dall’apporto calorico giornaliero di cui hai bisogno perché non sarebbe salutare, non puoi metterti come obiettivo 900 kcal quando il tuo corpo ha bisogno di 2400 kcal

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capobastone 03/07/2022 alle 23:01
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Rimani così, in ogni casa serve uno scaldabagno

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capobastone 04/07/2022 alle 10:08

Rimani così, in ogni casa serve uno scaldabagno

capobastone 03/07/2022 alle 23:01

Rimani così, in ogni casa serve uno acaldabagno

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alealejandroberto 04/07/2022 alle 09:26
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Ma non li perdere quei 35 kg. Anzi. Mettine su ancora di più. Essere morbida è bellissimo. Se tu vuoi una vera vittoria, prova a cercare la strada per essere felice lo stesso, anche da morbidosa. Se diventi magra sarai una delle tante. Se riesci a vivere bene rimanendo morbida, allora, sarà un'impresa riuscita a poche.

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Nononononono 03/07/2022 alle 17:58
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2 risposte

Anch'io devo perdere 20kg, ma non riesco ad essere determinato. Cosa mi suggerisci? Dopo 1 giorno già cedo. 2 anni fa persi 10kg per poi riprenderli nuovamente ?

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OP 03/07/2022 alle 17:59
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Secondo me, come diceva l'utente sopra, il segreto è spendere tutte le tue energie per essere costante, magari facendoti dare motivazione da qualcuno

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Nononononono 03/07/2022 alle 18:02
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@op il mio problema è che lavorando in un bar il pomeriggio, sono costantemente circondato da cibo, per poi tornare la sera tardi e spesso non avere nulla in casa

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Emma_678 03/07/2022 alle 20:00
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Non hai bisogno della fortuna perchè so già che ce la farai

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OP 03/07/2022 alle 20:03
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Grazie ❤

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Emma_678 03/07/2022 alle 20:07
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@op non devi ringraziarmi ?

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sssscarlatto 03/07/2022 alle 20:36
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Daiii grandee, non ho consigli da darti purtroppo ma credo in te e so che ce la farai

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OP 03/07/2022 alle 21:39
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Non c'è problema, grazie ❤

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i_gattini_sono_belli 03/07/2022 alle 23:46
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Suppongo tu sia già andata da un/a nutrizionista per la dieta e tutto, ti consiglio di fare esercizio fisico. A me la voglia di mangiare sano è venuta grazie a quello, e poi muoversi, che sia camminare, correre o andare in palestra fa sempre bene. (In questo periodo se abiti in zone di montagna potresti andare e approfittare del fresco)

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OP 04/07/2022 alle 00:10
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Ok grazie ❤

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i_gattini_sono_belli 04/07/2022 alle 00:12
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@op di nulla :)

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semplicemente_alan 04/07/2022 alle 01:17
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ricordati che uno sgarro non ti rovinerà nulla, non sto dicendo di farlo ma sto dicendo che se capita non fa assolutamente male

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