Non ho ancora superato al 100% una persona che è stata molto importante per me, quando inizio a ripensarci mi alleno. Almeno il dolore fisico che provo allenandomi mi toglie dalla testa quella persona per un po’. Spero che prima o poi se ne vada definitivamente dai miei pensieri. Ora vado ad allenarmi, spero che anche questa volta funzioni.

10/01/2023 alle 21:25 10/01/2023 alle 21:25
28 commenti

In cosa ti alleni?

Corpo libero per ora, più avanti magari mi iscrivo in palestra

@op bene, quanto ti sta aiutando questa pratica?

@InfoChan17 abbastanza, non piango più, e questo è già un bel passo avanti

@op brava ragazza questa è la strada non lasciarla

Allenarsi funziona e fa pure molto bene quindi vaiii

Io lato positivo è che sto sviluppando un bel fisico dai

@Masetipomisparo cerco di fare a corpo libero e con gli elastici gli esercizi che facevo in palestra tempo fa

@op ci sta, magari prova a cercare anche esercizi più specifici per il corpo libero (io faccio calisthenics se vuoi un po posso aiutarti)

@Masetipomisparo Sisi poi seguo un paio di ragazze su YouTube e prendo spunto, comunque i consigli sono ben accetti

@op per i consigli in realtà non so da dove partire perché non so la tua situazione

@Masetipomisparo mh bho non so, vorrei perdere qualche chilo, e bho non so cosa dovrei dire 😹

@op per i chili bisogna che stai in deficit calorico ma non eccessivo tipo circa 200 sotto (ovviamente non per forza precise ma basta che non arrivi in pari o tipo 500 sotto)

@Masetipomisparo Sisi infatti seguo già una dieta da 1500 calorie (fatta da una nutrizionista)

@op allora con la dieta sei già a posto direi, bisogna solo che la segui senza troppi sgarri, e soprattutto se ad esempio fai uno sgarro a settimana vasta che non esageri, del resto direi che per perdere peso non sbagli nulla

@Masetipomisparo ci sto provando a non mangiare schifezze, è abbastanza difficile dato che di base ho un disturbo alimentare. Ogni tanto cedo, ma poi ricomincio 🥲

@op che è difficile ti capisco, però magari prova a trovare cibi che ti piacciano e che siano anche adatti alla dieta, le alternative ci sono sicuramente

@Masetipomisparo Sisi il punto è che mangio poche cose, quindi dopo un po’ mi scoccio. Devo solo trovare il modo di fare quei cibi in modi diversi, almeno è un po’ più vario

@op o di trovare più cibi adatti, comunque prova con delle spezie che hanno anche tanti benefici

@Masetipomisparo mi piace solo la paprika o il robo apposta per la carne😭 mi piacciono veramente poche cose, è un po’ un casino hahahah

@op oddio io mangio qualsiasi cosa quindi su questo posso aiutare poco, però cerca ricette online che è pieno

@Masetipomisparo Sisi, finché resisto sto apposto così. Più avanti cercherò altro

@op va benissimo, comunque mi sembra che fai tutto abbastanza bene quindi direi che i risultati già li vedi o li vedrai, poi ricorda che arrivano lentamente

@Masetipomisparo si farò tutto con calma, sennò è peggio

@op esatto, senza calma i progressi non durano se per un periodo torni in pari con le kcal