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Uomo di 18 anni

Vorrei sapere se anche qualcun'altro si sente come me. Quando penso al dover stare o sono in mezzo alla gente mi viene un'ansia assurda, con i miei amici invece mi sale un sacco d'ansia giusto qualche attimo prima di vederli. In realtà mi viene ansia sempre un po' per tutto e vorrei sapere se soffro di qualche tipo di disturbo o altro... #ansia

29/04/2020 alle 01:00 29/04/2020 alle 01:00
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Abysm 29/04/2020 alle 01:03
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3 risposte

Ansia, soffri di ansia. Ansia sociale, visto che le interazioni con altre persone ti fanno venire l'ansia. Potrebbe bastare un continuo metterti in situazioni che ti generano ansia (ma non eccessiva) per abituarti ad essa, e a volte ricordarti e ripeterti di momenti i cui hai affrontato le difficoltà per ricordarti che ti impegni

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Abysm 29/04/2020 alle 01:04
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Ma se l'ansia è molto alta, potrebbe volerci molto tempo così, o non funzionare e quindi dovresti fare altro. Se provi talmente tanta ansia da avere difficoltà a frequentare gli altri e fare le cose, allora ti conviene frequentare uno specialista (psicologo per esempio), se non fosse così eccessiva potresti dedicarti ad attività rilassanti

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Abysm 29/04/2020 alle 01:06
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Provare corsi di meditazione, yoga, attività che aiutano (col tempo e la pratica ) a rimanere concentrati, calmarsi, rilassarsi, avere la mente più libera, riuscire a lasciar andare i pensieri negativi. Potrebbe anche essere che farti una passeggiata nel bosco ti aiuti a rilassarti molto e potresti fartene una ogni tanto

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Abysm 29/04/2020 alle 01:08
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Qualcosa per aumentare fiducia e senso di sé, confidenza, autostima (se reputi ti serva come cosa, potrebbero essere collegati all'ansia) e quindi un'attività che ti fa stare bene, le arti marziali per esempio aumentano la fiducia in sé ed aiutano a concentrarsi, avere più controllo di sé e dei propri pensieri. Altrimenti altri sport che scaricano

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UnaragazzaATIPICA 29/04/2020 alle 01:03
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Io solitamente soffro un sacco di ansia ma non quando devo tipo uscire con i miei amici. Non sai il perché succede?

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UnaragazzaATIPICA 29/04/2020 alle 14:24
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@op ah eccooo

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Giigi 29/04/2020 alle 01:07
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Quando andavo in palestra, per arrivarci dovevo attraversare il cortile di una scuola, guarda caso veniva ricreazione proprio quando dovevo passare. L'ansia di vedere tutte quelle persone ammassate, tutti i rumori, le risate. Mi gira la testa e mi guardo attorno per vedere se conosco qualcuno, magari per fare la strada insieme. È un'impresa!

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Giigi 29/04/2020 alle 01:08
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Andare in autobus e camminare per strada è un'impresa, poi vedo qualcuno che conosco e mi aggrappo a lui/lei, come se da sola non ce la facessi. Mi rendo difficile qualcosa che dovrebbe essere natutale

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