@op diciamo che fino a 3 mesi fa facevo fatica ad andare, poi ho cambiato alim. regolando i carboidrati con le proteine, aumentando i legumi risp. alla carne ma anche frutta come i kiwi (che aiutano) e le tisane, ho creato quindi una dieta più stabile ed equilibrata (eliminando cibi confezionati e grassi) e il mio corpo si è stabilizzato
@Tellmemyname basta semplicemente migliorare/ cambiare un po' la propria alimentazione senza prendere pastiglie o integratori vari, io adesso vado regolarmente e anche eliminando appunto cose che fanno poco bene (ad esempio ho tolto le merendine, i biscotti, limitato i formaggi meno freschi e il sale) mangio comunque praticamente tutto