Ragazza di 16 anni racconta: Secondo voi, sembro una rincoglionita se salgo e scendo le s...

Ragazza di 16 anni

Secondo voi, sembro una rincoglionita se salgo e scendo le scale invece di andare a camminare? #ginnastica

01/12/2020 alle 15:55 01/12/2020 alle 15:55

10 commenti

Pantalaimon 01/12/2020 alle 15:56

3 risposte

sì

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OP 01/12/2020 alle 16:00

Perché?

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Pantalaimon 01/12/2020 alle 17:34

@op perchè è più semplice farsi una corsa fuori

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OP 01/12/2020 alle 18:27

@Pantalaimon ai tempo d'oggi ?

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ShelbyGT 01/12/2020 alle 15:58

6 risposte

No, fai e fa benissimo

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OP 01/12/2020 alle 16:00

Ook, sai quanto si perde più o meno, 10 minuti?

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ShelbyGT 01/12/2020 alle 16:05

@op scusa ma non c'è risposta alla tua domanda, dipende dal tuo rapporto peso altezza, il tuo metabolismo base. Tu cosa cerchi? Fare muscoli quindi potenziare e sviluppare o bruciare grassi?

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OP 01/12/2020 alle 16:35

@ShelbyGT bruciare

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ShelbyGT 01/12/2020 alle 16:37

@op allora devi tenere un ritmo lento e costante, il tuo cuore non deve battere troppo veloce (100 bpm) così attivi il metabolismo aerobico e bruci grassi. Alla fine è come camminare in montgan ?

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OP 01/12/2020 alle 18:28

@ShelbyGT ah ook grazie

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ShelbyGT 01/12/2020 alle 18:29

@op prego

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Mynicknameis2 01/12/2020 alle 16:07

3 risposte

Non è lo stesso esercizio

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OP 01/12/2020 alle 16:36

In che senso?

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Mynicknameis2 01/12/2020 alle 16:38

@op facendo le scale fai più spinta e movimento , camminando amplifichi la resistenza

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OP 01/12/2020 alle 18:28

@Mynicknameis2 ook grazie

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