Dato che molti qui hanno problemi di ansia: come fate a studiare anche quando avete ansia? Oggi ho procastinato tutto il giorno perché ogni volta che aprivo un libro mi saliva tantissima ansia, ma ora devo proprio mettermi a studiare perché domani ho un'interrogazione, come faccio a farlo senza avere attacchi? Se solo ci penso mi manca il respiro e mi si contorce lo stomaco... #ansia #aiuto #stomaco #studio

17/01/2021 alle 22:59 17/01/2021 alle 22:59
9 commenti

Boh, con la musica prova.

Ma se ascolto la musica poi come faccio a concentrarmi sui libri?

@op ma la musica serva per non pensare ad altro e concentrarti sui libri, mica devi metterti ad ascoltare la canzone.

Cos'è che ti fa sentire così?

Il fatto che continuo a procastinare e la roba da fare si accumula, ma procastino perché ho ansia e penso che sono indietro con lo studio e avrei dovuto organizzarmi prima, per non stare male e non pensarci sto sui social, ma così peggioro solo la situazione

@op prova ad usare una di quelle app per lo studio. Sono anche molto carine.

@AgustD quelle tipo forest? Di solito la uso e mi aiuta, ma stamattina sono resistita un quarto d'ora, poi non ce la facevo proprio a stare sui libri senza stare male e ho interrotto lo stesso

@op allora prova ad usarla di nuovo e una volta raggiunto un certo tempo ti fai un regalo. Non so, tipo un cibo che ti piace.