Ragazzi, usando la bici, il tapis roulant, e magari salendo e scendendo le scale, riesco ad allenare tutta la parte inferiore del corpo? O mi servono anche degli altri esercizi?
Per coloro che hanno il fisico a triangolo invertito avete dei consigli per ingrassare o allenare le gambe o in generale la parte inferiore del corpo? Perfavore
Ho iniziato a fare tipo mezz’ora al giorno di tapis-roulant e poi degli esercizi per gli addominali/ ? secondo voi mi aiuterà anche a snellire le gambe? #lospero
Ho fatto il tapis roulant e allenato le braccia, mi mancano gli addominali e gli esercizi per i glutei. Ma non ce la faccio #sad-story
Che esercizio posso fare oltre alla cyclette in modo da allenare anche la parte superiore del corpo? In particolare le braccia e il petto
È normale se faccio lo spider plank (o altri esercizi dove servono le gambe) mi fa male la parte del linguine e mi tira tutto? ? Non voglio morir. Cercando non trovo nulla
Ieri stavo salendo le scale con le mie compagne per andare in laboratorio di fisica. Mentre passavo, un tipo che stava scendendo le scale ha "allungato" il braccio sinistro e mi ha sfiorato ad altezza spalla/t**te. Una mia compagna ha iniziato "Uuuh, *me* fa conquiste?". Spero solo che l'abbia fatto per sbaglio, magari si stava solo stirando... #ask
Per dimagrire ho letto che fa bene anche un po’ di corsa, ma ad andare in giro a correre per il mio paesino, non mi va, qua ti prendono per il culo qualsiasi cosa fai. Secondo voi va bene se faccio una corretta in giro per casa magari scendendo e salendo le scale?
Perché ho il fisico a pera orribile??? Uffa, nella parte superiore del corpo sono magra e nella parte inferiore del corpo ho i fianchi larghi e sedere e coscie grandi... E il bello é che vado pure in palestra e faccio esercizi specifici per dimagrire le cosce ma niente... #uffa
A settembre voglio cominciare ad andare in palestra e vorrei allenare un po' tutto il corpo, ma un mio amico mi ha detto che ci sono esercizi specifici per ogni parte, come braccia, addome, pettorali... E davvero così? O ci sono esercizi che posso fare nel giro di un'ora allenando diverse parti??
