Vivere con l'ansia medio/grave è come vivere in modalità hard. Basta una piccola cosa per farti andare in pappa il cervello a furia di film mentali che ti fanno venire ansia senza motivo, rinunci al fare un sacco di esperienze belle in nome del 'e se succede x'? Quasi sensazione di malessere generale viene scambiato come ansia/attacco di panico e ciò ti fa salire ancora di più l'ansia

24/04/2023 alle 22:30 24/04/2023 alle 22:30
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E poi finisci per rischiare di avere un attacco di ansia/panico davvero, per il film mentale che crei attorno ad un mal di testa o ad un mal di pancia

Ti fai talmente film mentali che ti stressi anche per una passeggiata, immaginandoti scenari impossibili. Se hai qualche impegno immagini centinaia di possibili scenari, catastrofici o anche in senso buono. E se li fai in senso buono ma poi le cose non vanno come hai immaginato tu rimani deluso e ti senti uno scemo

Ti comprendo, mi succede la stessa cosa...

Mi dispiace. Ho passato anni a non fare letteralmente nulla, per evitare tutto ciò che mi faceva ansia. Il problema era che ormai avevo ansia di qualsiasi cosa

@op anche io, ogni costante momento ho ansia per qualcosa

@Stoc4zz0104 io sono migliorata con la psicoterapia, tu hai pensato di rivolgerti ad uno psicologo? O ci vai già ?