close

Commenti

arrow_back
Cerca tra i segreti
Cerca tra gli shouts
Cerca tra gli utenti
Cerca tra gli hashtag
Cerca tra i gruppi
Ragazza di 16 anni

Qualcuno oltre a me che soffre di attacchi di panico? Come li state superando? #attacchi-di-panico #ansia #ask #aiuto

12/06/2020 alle 19:58 12/06/2020 alle 19:58
5
20
20 commenti
eliminato 12/06/2020 alle 19:58
more_vert
2 risposte

Mi mancano solo quelli

Rispondi
OP 12/06/2020 alle 19:59
more_vert

Io ultimamente sto di merda credimi... XD

1
Rispondi
eliminato 12/06/2020 alle 20:00
more_vert

@op mi dispiace

Rispondi
noia_al_cubo 12/06/2020 alle 20:02
more_vert
7 risposte

Io ne ho sofferto ed ero anche arrivata a tagliarmi per diminuire la sofferenza "mentale" con quella fisica. Alla fine un mio amico mi ha visto mentre ne avevo uno (e soprattutto ha notato il fatto che mi stavo facendo male da sotto le maniche con le unghie) e mi ha convinto ad andare da una psicologa.

1
Rispondi
reply Carica altri commenti
noia_al_cubo 12/06/2020 alle 20:02
more_vert

Lei mi ha aiutato davvero molto, ma non ce l'avrei comunque fatta senza l'appoggio che mi hanno dato la mia famiglia e i miei amici quando l'hanno scoperto.

1
Rispondi
OP 12/06/2020 alle 20:05
more_vert

@figlia_di_atena Io ho paura ad andare dallo psicologo, anche perché non sono sicura di uscirne, tu che dici?

1
Rispondi
noia_al_cubo 12/06/2020 alle 20:06
more_vert

@op perché hai paura di andare dalla psicologa?

1
Rispondi
OP 12/06/2020 alle 20:09
more_vert

@figlia_di_atena Già non amo parlare con le persone, immagina parlare di cose personali ad uno sconosciuto. Comunque non penso di avere altra scelta, se posso chiedere, che ti ha fatto fare?

1
Rispondi
noia_al_cubo 12/06/2020 alle 20:53
more_vert

@op all'inizio niente di che, mi chiedeva le informazioni base per capire che tipo di persona ero...la parte più difficile è quando bisogna capire da dove nascono gli attacchi...ricostruire le situazioni...rivivere quei momenti...

1
Rispondi
noia_al_cubo 12/06/2020 alle 20:53
more_vert

@op Per il resto anche io sono abbastanza riservata, ma ho pensato al fatto che lei lo fa per lavoro: non è in cerca di pettegolezzi e non ti giudica. Questo mi ha aiutato molto ad aprirmi e sono riuscita a parlarle con molta schiettezza.

1
Rispondi
OP 13/06/2020 alle 11:40
more_vert

@figlia_di_atena Ok grazie, ci penserò

1
Rispondi
MattiaAg02 12/06/2020 alle 20:06
more_vert
1 risposta

Intanto cerca di capire qual è la causa degli attacchi, poi, quando ti dovesse capitare di star male, cerca di concentrarti sul tuo respiro e di respirare a un ritmo normale, senza eccessive boccate d'aria. Chiudi gli occhi, pensa, fai qualcosa che ti possa suscitare emozioni diverse da quelle che stai provando. Spero di esserti stato d'aiuto

1
Rispondi
OP 12/06/2020 alle 20:12
more_vert

Diciamo che riesco a gestirli ma l'ansia rimane, quindi non mi resta che andare da uno psicologo

2
Rispondi
MattiaAg02 12/06/2020 alle 20:14
more_vert
3 risposte

Pure io soffro d'ansia. Se ti posso dare un consiglio, vai da uno a pagamento. Quello dell'ASL, almeno parlo per me, manco mi ascoltava

1
Rispondi
reply Carica altri commenti
OP 12/06/2020 alle 20:15
more_vert

Ok grazie mille, ora stai meglio?

2
Rispondi
MattiaAg02 12/06/2020 alle 20:22
more_vert

@op Mi ha insegnato che, sembrerà Stra, ma un modo per guarire dall'ansia è esporsi. Meno ti esponi, più stai male. E così ho iniziato questo percorso, che sto portando avanti da solo. Faccio piccole esperienze, anche in autonomia, senza il supporto di qualcuno. Devo riuscire a gestire le relazioni e ogni tanto devo essere io a prendere ilcontrollo

1
Rispondi
MattiaAg02 12/06/2020 alle 20:24
more_vert

@op è come se dovessi allenarti a cambiare la tua posizione sociale. Non devi essere più parte passiva della tua vita, e neanche una qualunque. Devi essere la protagonista. E ancora, ti sorprendo, ho imparato, nonostante la mia ansia (per lo più sociale), che se guido io una conversazione, alla fine sto meglio e gli altri tendono a fidarsi di più

1
Rispondi
MattiaAg02 12/06/2020 alle 20:19
more_vert
2 risposte

Ho fatto solo una prova col medico privato. Ti posso solo dire che mi ha detto che sono una persona estremamente sensibile e che in futuro avrei potuto fare lo psicologo. Era una ragazza giovane e mi ha fatto stare benissimo. Mi ha detto che dovevo lavorare su me stesso e inventare delle strategie per contrastare l'ansia.

1
Rispondi
OP 12/06/2020 alle 20:28
more_vert

Da quando ho avuto il primo attacco di panico ho tantissima ipocondria (paura di morire o di essere pazzi) e per questo motivo non riesco a capire da cosa sia data la mia ansia

2
Rispondi
OP 12/06/2020 alle 20:28
more_vert

Penso del giudizio delle altre persone ma allora non ha senso essere ipocondriaci no?

1
Rispondi