@op oppure usi un app e nel mentre vedi come si evolve la situazione (per fare i pesi puoi usare anche le bottiglie d’acqua, sono un po’ più brutte ma penso che come situazione provvisoria vadano bene)
@Luna_blu comunque per andarci bisogna fare il certificato medico sportivo che dà la conferma che il tuo corpo possa fare attività fisica senza problemi
@op dipende dalla mascherina. La chirurgica è inutile perché funziona solo se indossata da tutti. Ti conviene prenderne una che protegge te dagli altri, quindi quelle con filtro. Costano ma sono riutilizzabili