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Ragazza di 17 anni

Ma voi solitamente quanto vi allenate in palestra? Io due ore, infatti ogni volta torno stanca morta #palestra

02/10/2020 alle 17:31 02/10/2020 alle 17:31
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15 commenti
Chichi_ 02/10/2020 alle 17:31
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1 risposta

Esattamente zero secondi

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eliminato 02/10/2020 alle 17:32
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Io vado in negativo

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TiCorco 02/10/2020 alle 17:31
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7 risposte

Troppo, l'allenamento nn dovrebbe mai superare l'ora di tempo e a secondo delle persone anche meno

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eliminato 02/10/2020 alle 17:34
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Pensa che mio fratello a volte ci sta 3 ore, non penso le passi tutte ad allenarsi pero boh ahah

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OP 02/10/2020 alle 17:34
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Dipende da persona a persona infatti, una persona che ha iniziato da poco non riuscirà mai a reggere 2 ore piene di palestra, io invece, che ci vado ormai da un botto di tempo, posso permettermelo

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TiCorco 02/10/2020 alle 17:35
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@op nn è questione di resistere ma si inutilità. Non sto qui a farvi una lezione di biologia ma dopo un'ora di allenamento si alza il cortisolo che è un ormone catabolico

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ronismyking 02/10/2020 alle 22:56
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ma io mi alleno sempre 2 ore perché 1 non me ne basta.. devo fare mezz’ora di cardio, 10 minuti di addominali, 10 di stretching e il resto sala pesi. Un’ora non basterà mai

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TiCorco 02/10/2020 alle 23:08
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@patatinadelmc se ti seguissi io tranquilla che un'ora ti basterebbe e avanzerebbe

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ronismyking 02/10/2020 alle 23:15
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@TiCorco io mi faccio seguire da un pt quindi credo che sappia cosa sia meglio per me. Nella mia palestra tutte le persone si allenano almeno 1.30/2 ore

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TiCorco 02/10/2020 alle 23:20
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@patatinadelmc non per parlare male dei colleghi ma posso garantire che c'è differenza tra chi sa e nn sa. La categoria dei pt non ha un albo e questo permette a tutti di definirsi tale.

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Lapersonainnominata 02/10/2020 alle 17:32
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2 risposte

Non faccio palestra proprio ma quando faccio sport dura 1 ora e mezza/2 ore ed è 3 volte a settimana

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OP 02/10/2020 alle 17:35
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Ci sta ci sta, ti alleni anche durante il weekend?

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Lapersonainnominata 02/10/2020 alle 17:36
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@op faccio degli esercizi per saltare più in alto da sola, ma in generale no

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ronismyking 02/10/2020 alle 22:55
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io 3 volte a settimana per 1.45/2 ore

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Leoo 05/10/2020 alle 22:57
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Ora che è inverno e ho ricomimciato anche gli allenamenti di calcio (un ora e mezza x 3 volte) 1 ora o un ora e mezza per 2 volte a settimana

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