Ragazza di 16 anni racconta: C'è un modo per non far crescere le cosce usando la cyclett...

Ragazza di 16 anni

C'è un modo per non far crescere le cosce usando la cyclette? Vi prego ditemi che c'è qualcuno che lo sa! È un ora che cerco su google ma non ho ancora trovato niente #sport #domande

19/08/2020 alle 20:44 19/08/2020 alle 20:44

82 commenti

OP 19/08/2020 alle 20:45

Si lo so che qui non si dovrebbero scrivere domande ma non riesco a trovare le risposte su internet

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eliminato 19/08/2020 alle 20:46

44 risposte

ma non crescono le cosce...

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OP 19/08/2020 alle 20:49

Davvero??? No perché ho fatto delle ricerche e dicevano che il muscolo, pedalando, aumenta di volume

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eliminato 19/08/2020 alle 20:51

@op certo, ma più che altro è la sua massa ad aumentare. La massa magra (quella del muscolo) occupa molto meno spazio di quella grassa a parità di "peso". A meno che tu non passi le giornate intere a pedalare, l'unica cosa che ti farà venire le cosce grandi sarà la massa grassa

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OP 19/08/2020 alle 20:54

@TheRainSpectre_ a ok... E poi per i muscoli grossi ci vuole una alimentazione super proteica quindi senza quella è difficile che crescano di molto?

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eliminato 19/08/2020 alle 20:55

@op Beh sì, sta tranquilla che ti rassoderai solo se ti ci metti

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OP 19/08/2020 alle 20:59

@TheRainSpectre_ l'impegno e la voglia ci sono ? avevo solo il dubbio che poi mi crescessero i muscoli a lungo andare

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eliminato 19/08/2020 alle 21:02

@op si svilupperanno, questo sì, ma se non mangi e ti alleni come un body builder sta tranquilla che avrai solo gambe più toniche e glutei più sodi. Ah a proposito, se vuoi, puoi sempre mandarmi il risultato poi, non mi offenderei mica eh ?

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OP 19/08/2020 alle 21:04

@TheRainSpectre_ mah i risultati dall'anno scorso ci sono già perché ci lavoro da mesi...se ti interessa ?

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eliminato 19/08/2020 alle 21:06

@op Perfetto allora, telegram? ?

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OP 19/08/2020 alle 21:06

@TheRainSpectre_ scherzavo lol

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eliminato 19/08/2020 alle 21:07

@op o shout privato... come preferisce lei madame

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eliminato 19/08/2020 alle 21:07

@op e assecondami dai, sono belli i giochi di ruolo

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OP 19/08/2020 alle 21:12

@TheRainSpectre_ *meme di Spongebob che dice no*

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eliminato 19/08/2020 alle 21:13

@op *meme del generale Shepard (tu) che spara a Ghost (io) al suo fianco*

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OP 19/08/2020 alle 21:16

@TheRainSpectre_ *non sa con quale meme rispondere e quindi lancia un cult* *meme del tizio pakistano*

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eliminato 19/08/2020 alle 21:19

@op *rilancia col meme del gatto perplesso su due zampe in salopette*

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OP 19/08/2020 alle 21:24

@TheRainSpectre_ *cerca un meme figo*

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eliminato 19/08/2020 alle 21:30

@op *chiede se l'ha trovato*

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OP 19/08/2020 alle 21:35

@TheRainSpectre_ *non l'ha trovato e quindi è tipo meme del gatto che carica*

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eliminato 19/08/2020 alle 21:38

@op *meme del gatto che piange mentre fa ok col pollice*

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OP 19/08/2020 alle 21:41

@TheRainSpectre_ sembriamo due gattari così :/ o gattarE ¯\_༼ᴼل͜ᴼ༽_/¯

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eliminato 19/08/2020 alle 21:41

@op secondo te quale delle due amo?

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OP 19/08/2020 alle 21:45

@TheRainSpectre_ non lo so teso┐(´д`)┌

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eliminato 19/08/2020 alle 23:07

@op dai amo, un'idea te la sarai fatta no?

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OP 20/08/2020 alle 06:55

@TheRainSpectre_ AMO NON C'HAI MANCO LA BIO PERÒ IO COME FACCIO A CAPIRE

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eliminato 20/08/2020 alle 11:17

@op amo che ne so, prova a visualizzarmi

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OP 20/08/2020 alle 13:50

@TheRainSpectre_ allora ..mah a me sembri un bel ragazzo ❛ ᴗ ❛

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eliminato 20/08/2020 alle 15:07

@op grande, forte e muscoloso?

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OP 20/08/2020 alle 19:59

@TheRainSpectre_ tipo Patrick Star :D

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eliminato 20/08/2020 alle 20:24

@op e tu sei spongy bellapollastrella?

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OP 20/08/2020 alle 20:39

@TheRainSpectre_ ma- SI CAZZO SARÀ IL MIO NUOVO NOME

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eliminato 20/08/2020 alle 20:55

@op Se ti cerco ti trovo?

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OP 20/08/2020 alle 21:01

@TheRainSpectre_ nah non puoi sapere che utente sono hehe •̀ o •́ però mi stai talmente simpatico che tra un po ti do pure il codice fiscale

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eliminato 20/08/2020 alle 21:03

@op potresti iniziare con Telegram, poi quello quando mi servirà te lo chiederò )

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OP 20/08/2020 alle 21:05

@TheRainSpectre_ sono l'unico essere vivente sulla faccia della terra a non usare Telegram •-•

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eliminato 20/08/2020 alle 21:07

@op oh no, e ora come faccio ad approfondire la nostra conoscenza in modo tale da poter raccogliere abbastanza info su di te da "clonarti" i documenti e più in generale l'identità?

Modificato Rispondi

OP 20/08/2020 alle 21:10

@TheRainSpectre_ se mi dai il numero della tua carta ti vendo le mie informazioni

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eliminato 20/08/2020 alle 21:12

@op te li spedisco per posta, è più sicuro; prima quindi ho bisogno del tuo indirizzo di casa e gli orari in cui posso trovarci qualcuno...

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OP 20/08/2020 alle 21:24

@TheRainSpectre_ oh il mio indirizzo lo conoscono tutti...hai presente don Gino?

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eliminato 20/08/2020 alle 21:25

@op aspe ma di dove sei? Perché ce l'ho presente sul serio ahah

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OP 20/08/2020 alle 21:37

@TheRainSpectre_ seriamente?

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eliminato 20/08/2020 alle 21:38

@op Ahah sì, perché, tu pure?

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OP 20/08/2020 alle 22:20

@TheRainSpectre_ ma certo io convivo con don Gino da anni ormai

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eliminato 20/08/2020 alle 22:21

@op ma no piccina, sei quella cosa che tiene come svuotapalle nei sotterranei della parrocchia

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OP 21/08/2020 alle 09:35

@TheRainSpectre_ ho letto pannocchia lol

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Enola_Holmes 19/08/2020 alle 20:49

5 risposte

Nope, perchè ti cresce la massa muscolare, sono muscoli

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OP 19/08/2020 alle 20:50

Uff ma io non voglio la massa muscolare, io voglio solo rassodare poco e mantenere il corpo magro

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Enola_Holmes 19/08/2020 alle 20:55

@op prova con i riscaldamenti delle ballerine ahaha

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OP 19/08/2020 alle 20:58

@tuttomoltointeressante •-• penso sia uno degli sport che mi piacciono di meno

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Enola_Holmes 19/08/2020 alle 21:09

@op faccio danza e con quei riscaldamenti ho le gambe magrissime, sono esercizi tipo addominali misto a yoga, allunghi le gambe e le snellisci

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OP 19/08/2020 alle 21:13

@tuttomoltointeressante ah ?️??️ bhe potrei provare

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eliminato 19/08/2020 alle 20:50

29 risposte

Ma guarda che le cosce sode piacciono ai ragazzi, sono quelle grasse che non piacciono

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OP 19/08/2020 alle 20:51

Eh lo so ma non piacciono a me

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eliminato 19/08/2020 alle 20:52

@op beh non crescono di molto solo facendo cyclette, più che altro perdono massa grassa

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OP 19/08/2020 alle 20:55

@GeneralKenobi a ok grazie!

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eliminato 19/08/2020 alle 20:56

@op inizialmente cresceranno se ti alleni tanto, poi dovrebbero smettere se non aumenti la difficoltà

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OP 19/08/2020 alle 21:02

@GeneralKenobi si il mio piano è fare una o due sessioni lunghe a bassa intensità da lunedì a venerdì

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eliminato 19/08/2020 alle 21:02

@op ma qual'è il tuo obbiettivo?

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OP 19/08/2020 alle 21:06

@GeneralKenobi un corpo magro e tonico.. se dovessi dirti a chi vorrei assomigliare sarebbe una via di mezzo tra Pamela Reif e Lalisa Manoban (non so se le conosci, sono una sportiva e una Idol)

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eliminato 19/08/2020 alle 21:07

@op beh allora ti assicuro che la cyclette non basta

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OP 19/08/2020 alle 21:11

@GeneralKenobi si si lo so infatti non faccio solo quello. Cioè principalmente cyclette in settimana, nel week-end allenamenti senza attrezzi ed ogni giorno dieta molto rigida della quale conto ogni caloria. Credo di essermi fissata troppo..ma mi va bene così. Per adesso ho avuto dei risultati evidenti a confronto di come ero l'anno scorso

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eliminato 19/08/2020 alle 21:13

@op no è giusto fissarsi con queste cose, io ne so qualcosa facendo palestra da 1 anno. Solo sarebbe meglio se invertissi e facessi allenamenti in settimana e cyclette nel weekend, anche perché la cyclette non è il miglior strumento per fare cardio

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OP 19/08/2020 alle 21:18

@GeneralKenobi però gli allenamenti senza attrezzi non sono meno efficaci?

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eliminato 19/08/2020 alle 21:19

@op no ma va, anzi sono perfetti per quello che vuoi fare tu, fanno crescere di meno i muscoli e fanno dimagrire

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OP 19/08/2020 alle 21:22

@GeneralKenobi ah buono a sapersi! Ma tu fai palestra da 1 anno, cosa fai di preciso?

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eliminato 19/08/2020 alle 21:26

@op io mi alleno con macchine,manubri bilancieri quindi non credo sia quello che cerchi, però mi sono allenato senza niente per un po' quindi se vuoi posso scriverti degli esercizi e/o consigliarti gente su YouTube che fa video appositi

Modificato Rispondi

OP 19/08/2020 alle 21:32

@GeneralKenobi quindi fai tipo sollevamento pesi giusto? Wow quello si che è un allenamento intenso! Comunque si se hai voglia di mandarmi qualche link di qualche allenamento mi farebbe piacere grazie

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eliminato 19/08/2020 alle 21:40

@op sì faccio sollevamento pesi 5 giorni a settimana allenando ogni parte del corpo singolarmente. Cerca su YouTube Umberto Miletto, Street Gorilla e in generale tutto ciò che c'entra col calisthenics

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OP 19/08/2020 alle 21:44

@GeneralKenobi e hai già ottenuto grandi risultati? Grazie ora li cerco

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eliminato 19/08/2020 alle 21:47

@op beh sì, ho perso 20 kg rispetto all'anno scorso e ora ho solo l'11% di grasso corporeo. Dovrei farti vedere un prima e dopo per farti capire bene, comunque Miletto spiega quanto serva sollevare pesi anche per le donne

Modificato Rispondi

OP 19/08/2020 alle 21:54

@GeneralKenobi complimenti, io dall'anno scorso ho perso 11 kg (ero un po in sovrappeso e molto probabilmente avevo un disturbo alimentare non diagnosticato) ed ora sono sottopeso però non sto male, si vedono abbastanza gli addominali e ho le gambe piuttosto sode. Tu come hai iniziato?

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eliminato 19/08/2020 alle 21:58

@op ho cominciato che pesavo 77 kg ed ero grasso , ora ne peso 57. Ho cominciato semplicemente facendo piegamenti e addominali (non riuscivo a farne neanche uno) poi ho scoperto del calisthenics e allenamento a corpo libero.

Modificato Rispondi

OP 19/08/2020 alle 22:07

@GeneralKenobi io per iniziare a dimagrire ho fatto un grande errore (da quello che ho letto) prima ho smesso di mangiare e gradualmente sono scesa di calorie. Infatti se prima mangiavo 5000 kcal al giorno ora non vado oltre le 600/800 kcal. Ho iniziato ad allenarmi solo a maggio però essendo già dimagrita è stato abbastanza facile

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eliminato 19/08/2020 alle 22:10

@op ma no ma sei pazza? 800 calorie sono pochissime, dovresti restare sui 1800 se vuoi dimagrire in sicurezza. Comunque guarda che dimagrendo soltanto non si ottiene il corpo di quelle ragazze che mi hai detto, loro hanno molti più muscoli di quanto sembri

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OP 19/08/2020 alle 22:16

@GeneralKenobi Lo so però proprio non ce la faccio a mangiare di più è più forte di me

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eliminato 19/08/2020 alle 22:19

@op allora mangia cose più caloriche

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OP 20/08/2020 alle 06:47

@GeneralKenobi calcolo ogni singola caloria di ogni cibo e controllo tutte le etichette. Non mangerei mai un cibo troppo calorico perché ho troppa paura di tornare come prima

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eliminato 20/08/2020 alle 11:24

@op sì ok ma così finisci anoressica, se mangi poco allora mangia più calorico, è così che funziona

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OP 20/08/2020 alle 13:49

@GeneralKenobi no non hai capito non è che non mangio tanto perché non riesco, non mangio tanto perché proprio non voglio. Ho il terrore di tornare come ero prima, mangio solo più verdure, carne grigliata e ogni tanto pasta/riso/ramen il tutto senza condimenti. Sta diventando un ossessione molto probabilmente...

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eliminato 20/08/2020 alle 16:49

@op e allora sei un po' scema, se mi dici che misuri le calorie dovresti sapere quante ne devi assumere, ce stai facendo bene una cosa difficile e male una cosa basilare

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OP 20/08/2020 alle 20:00

@GeneralKenobi ma io so quante ne dovrei assumere però non le assumo perché voglio restare sottopeso

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