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Ragazza di 17 anni

non capisco le persone che dicono che a dieta non si può mangiare la pasta, mi sono fatta 100 grammi di pasta, fatto soffritto, aggiunto tonno e pomodoro e sono in tutto 600 kcal più o meno

23/09/2026 alle 14:24 23/09/2026 alle 14:24
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Annoiato 23/09/2026 alle 14:27
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3 risposte

Magari considera la pasta integrale per le fibre, soffritto in una pentola stretta così ti basta un cucchiaio d'olio. Per il resto è la somma che fa il totale, senza tanto stress✨

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OP 23/09/2026 alle 14:29
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sisi lo so grazie, uso spesso alternative con più fibre, ma ciò non vuol dire che non debba essere usata la classica pasta perche fa “ingrassare”, molti la pensano così e mi fa incazzare

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Annoiato 23/09/2026 alle 14:30
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@op Ma infatti hai assolutamente ragione

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OP 23/09/2026 alle 14:33
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@Annoiato ❤️

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bloodollie 23/09/2026 alle 14:27
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2 risposte

600kcal in un sono pasto sono tante considerando che dovresti fare 3 pasti mangiare 1500kcal in un giorno

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OP 23/09/2026 alle 14:30
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in una dieta equilibrata, con sport annesso, vanno più che bene 600 calorie al pranzo. poi dipende molto dal fabbisogno energetico di una persona, non tutti mangiano 1500 kcal

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ColeiCheRompeIlCazzo 23/09/2026 alle 16:27
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@bloodollie se fai sport spesso 1500 calorie al giorno sono pure poche, bisogna considerare già le calorie che bruci a prescindere a riposo e quelle sono diverse per tutti. Già chi fa sport come running può mangiare pasta tranquillamente a pranzo e a cena perché gli zuccheri sono quelli che consumi prima

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ColeiCheRompeIlCazzo 23/09/2026 alle 16:26
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È perché ancora nel 2026 c'è gente che creda che pane-pasta-pizza= ingrassare e che per fare la dieta tu debba mangiare solo insalata. Non sanno cosa significhi deficit calorico e se glielo dici ti prendo pure per scema

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