Va bene come colazione una tazzina medio-piccola di kefir, una di caffè e due mele e un tofu? Per pranzo invece una ciotola medio-piccola di farro, spinaci e 2 burger di merluzzo...non cenerò stasera perché domani sono in viaggio e rischio di sentirmi male, per questo ho fatto colazione
Per colazione un bicchiere di kefir ed una tazzina di caffè, per pranzo una ciotola medio-piccola di farro con 2 uova, mezzo barattolino di tonno al naturale e, a parte un finocchio, per cena un seitan, un tofu e dell'insalata iceberg
Oggi a pranzo insalata con lattuga, un tofu e un seitain tagliati a pezzi, per cena farò una ciotola medio-piccola con farro, lattuga, tofu tagliato a pezzi e due uova
Oggi per colazione un bicchiere di kefir, uno di caffè, 2 pesche e 2 kiwi...per pranzo insalata con lattuga, radicchio, pomodorini, 2 uova e un tofu, accompagnati da 100 gr di pane..stasera non ceno
Ci sta? Colazione: due bicchieri di kefir, due mele (si, ho esagerato) e un caffè, per pranzo: due uova, un tofu, pomodorini ed insalata iceberg (con un filo d'olio sennò non cago più) e due fette di pane del panificio (di tumminia), per cena: una ciotolina di ananas e una tisana
Ci sta a colazione un bicchiere di kefir, caffè e da mangiare un tofu naturale con una pesca e per pranzo un'insalata con lattuga, fagiolini, pomodoro, tonno e feta? Stasera non ceno
Secondo voi due banane e un caffè a colazione è tanto? Considerate che io normalmente non mangio e bevo solo caffè..a pranzo mi farò due uova, un tofu, un finocchio, due carotine e un po' di spinaci...stasera, invece, macedonia con ananas e mango (se avrò ancora fame mangerò anche una mela)
Raga scusatemi..dato che non ho nulla a casa ora come fonte di proteine, secondo voi se mi faccio un uovo con farro, spinaci e una mozzarella (di bufala, perché ha più proteine) va bene? Il problema è che a pranzo mi ero già fatta 2 uova
A colazione barretta ai cereali e caffè, a pranzo riso saltato con le verdure ed a cena burger di spinaci, un po' di tonno e bruschetta con aglio e pomodorini. Sto scoppiando, ed è una delle tante prove del fatto che una dieta sana non ti affama
Ho fatto colazione con 2 mele e un bicchiere di latte, secondo voi ho mangiato troppo o va bene per chi sta a dieta?
