Ragazza di 17 anni racconta: Uomini,anni o mesi di allenamento e carico allenante di spin...

Uomini,anni o mesi di allenamento e carico allenante di spinte su inclinata petto (Scrivete il vostro peso e altezza)

10/07/2025 alle 22:16 10/07/2025 alle 22:16

GandalfErBianco 10/07/2025 alle 22:22

Boh quando lo facevo tiravo su 60 kg complessivi

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GandalfErBianco 10/07/2025 alle 22:23

Pesavo 70 e 174

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OP 10/07/2025 alle 22:29

@SeverusP dopo quanto tempo che ti allenavi?

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GandalfErBianco 10/07/2025 alle 22:30

@op due annetti, partii a 64-65 kg di peso

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OP 10/07/2025 alle 22:33

@SeverusP e con quanto iniziasti sto esercizio?

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GandalfErBianco 10/07/2025 alle 22:34

@op eh chi si ricorda, da neofita Senza muscoli credo 5kg per parte +bilanciere

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