comincia a parlarne con qualcuno di cui ti fidi e che ti conosce nella vita reale, se non te la senti di farlo prova a sentire qualche consultorio, so che suona come una roba da adolescenti incasinati, ma le prime consulenze sono gratuite e possono aiutarti a capire se c'è necessità di rivolgersi a un esperto, cosa in cui non c'è niente di male