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Donna di 19 anni

Ragazzi e ragazze appassionati di palestra... Quanto fate alla pressa inclinata? Peso, ripetizioni, serie.

01/03/2018 alle 23:11 01/03/2018 alle 23:11
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5 commenti
GhostMan 01/03/2018 alle 23:45
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4 risposte

Evita la pressa . Molto meglio lo squat ! Libero con bilanciere . Bilanciere Olimpico + 140kg 3x8

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OP 01/03/2018 alle 23:48
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Faccio anche quello grazie?

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GhostMan 02/03/2018 alle 00:03
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@op E allora sta pressa a che ti serve ?

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OP 02/03/2018 alle 07:28
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@GhostMan Come a che mi serve??

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GhostMan 02/03/2018 alle 10:13
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@op ti allena il quadricipite isolandolo abbastanza. Cosa che alleni anche nello squat ma molto più sinergicamente e in modo completo. Da qui la mia affermazione ?

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