Chi ha bisogno di un aiuto per qualsiasi questione? #ask

02/12/2018 alle 00:31 02/12/2018 alle 00:31
21 commenti

Domani devo uscire con la mia tipa e non so cosa mettermi.

Un maglioncino e un paio di jeans un bel profumo e sei apposto

Hai mai avuto un attacco di panico,se si mi aiuteresti?

Si mi è capitato qualche volta, si certo

Cosa ti ha provocato questo attacco di panico?

i@op circa cinque minuti fa non trovavo il telefono(sono una persona estremamente emotiva) e quindi ho iniziato a piangere a dirotto senza riuscire a controllarmi, mi é accellerato il battito,mi sono sentita svenire e mi sentivo come in una bolla,ma solo per tipo mezzo minuto,secondo te era un attacco di panico?

@badc si probabilmente è stato un attacco di panico

@badc è la prima volta che ti succede?

@badc riguardo questo tipo di cose posso darti un solo consiglio... Gestione del respiro

@badc ti consiglio di vedere su you tube respirazione diaframmatica

@badc di niente ☺️, quello che in pratica ti ho consigliato è di imparare a respirare con il diaframma e vedrai che riuscirai a gestire meglio le tue emozioni e la tua vita in generale. Ti auguro buona notte ☺️