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Ragazza di 16 anni

Mi date dei consigli perdimagrire? #helpme

18/12/2019 alle 23:51 18/12/2019 alle 23:51
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Nonhovogliadiinventarmiunnome 18/12/2019 alle 23:53
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Mangiare sano e fare esercizio

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Not_Wolverine 18/12/2019 alle 23:53
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Non smettere assolutamente di mangiare, regola un po' le porzioni senza ridurle troppo, mangia in modo vario, ogni tanto togliti uno sfizio che non fa mai male e fai tanto movimento

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Bleakmidwinter 18/12/2019 alle 23:55
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Mangia sano e poco e cammina/corri/fai sport spesso

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RnaVirus 18/12/2019 alle 23:59
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Dimagrire? In sostanza devi ingerire meno calorie di quante ne consumi... Oppure aumentare il consumo. Di solito una alimentazione sana e esercizio sono le basi. Con esercizio può bastare anche 10mila passi al giorno, con dieta sana puoi anche ridurre al minimo gli zuccheri e i grassi insaturi

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