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Ragazza di 16 anni

Ho quasi 16 anni e faccio palestra da qualche mese. Va bene a questa età, giusto? #palestra #insegreto

17/08/2019 alle 01:34 17/08/2019 alle 01:34
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18 commenti
Prophet 17/08/2019 alle 01:34
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No, devi cambiare build...

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XManualo 17/08/2019 alle 01:34
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Lo sport fa sempre bene!

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OP 17/08/2019 alle 01:34
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4 risposte

Aggiungo che sollevo molti pesi, non faccio solo cardio/addominali etc...

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Chri_00 17/08/2019 alle 01:39
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Beh sarebbe meglio tipo danza alla tua età e poi quando hai sviluppato di piú il fisico fai palestra

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Chri_00 17/08/2019 alle 01:40
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@Chri_00 ma comunque va bene lo stesso, magari non usare troppo peso adesso

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OP 17/08/2019 alle 01:42
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@Chri_00 Danza non mi piace rip, invece palestra mi diverte ed è una liberazione per me. Comunque sì, uso dei pesi adatti alla mia corporatura e alla mia forza fisica, sto sempre attenta a queste cose :)

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Chri_00 17/08/2019 alle 01:50
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@op intendo non aumentare troppo di peso per farti venire i muscoloni, ora l'ho esasperata però comunque devi ancora crescere un po' ed è meglio che ti alleni solo per tenerti in movimento e in forma

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abbotebbo 17/08/2019 alle 01:36
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Si va bene

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Anonimousforyou 17/08/2019 alle 01:37
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6 risposte

Andava bene pure a 12 anni eh

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OP 17/08/2019 alle 01:39
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Ho sentito dire che se sei troppo piccolo il tuo corpo sta subendo delle modifiche e che non va bene fare palestra, ma non so se sia vero sinceramente

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Anonimousforyou 17/08/2019 alle 01:41
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@op solo se esageri, naturaente ci sono esercizi adatti per età, lo dicevano anche a me perchè faccio nuoto sincronizzato da quando avevo 6 anni e invece sono sanissima

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OP 17/08/2019 alle 01:44
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@Anonimousforyou No, non esagero, anche perché mi alleno con la scheda fatta dai miei istruttori che sono molto esperti e molto attenti proprio perché sono nuova.

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Anonimousforyou 17/08/2019 alle 01:46
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@op allora va bene, peró ti consiglio di stare anche attenta a ció che mangi

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OP 17/08/2019 alle 01:56
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@Anonimousforyou Potresti spiegarmi perché? Io mangio "normale", nel senso che non ho cambiato la mia alimentazione da quando ho iniziato palestra

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Anonimousforyou 17/08/2019 alle 07:03
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@op nel senso di minimizzare i dolci e mangiare la giusta quantità di pasta e carne (bianca preferibilmente)

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Draghetto99 17/08/2019 alle 01:37
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Si

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Miaoooo 17/08/2019 alle 01:41
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Certo

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GongoTheBongo13 17/08/2019 alle 12:21
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Per ora va bene. L'importante è non sforzarsi troppo o usare pesi eccessivi

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