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Ragazza di 17 anni

Mi date informazioni sullo squ**tare? Non come si fa (anche) ma soprattutto su cosa si prova e boh, in generale ? #askkk

24/08/2019 alle 01:27 24/08/2019 alle 01:27
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Chri_00 24/08/2019 alle 02:23
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Squattare? Subito

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OP 24/08/2019 alle 02:25
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Vaiii

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Chri_00 24/08/2019 alle 02:54
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@op devi mettere i piedi paralleli ad ampiezza spalle. Scendi col busto finchè le gambe non siano parallele al terreno, mantenendo la curva fisiologica della colonna vertebrale nella parte lombare, dopodichè spingi le gambe verso il terreno tenendo le ginocchia in asse con la direzione dei piedi. Ecco uno squat

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OP 24/08/2019 alle 11:10
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@Chri_00 grazie mille!!! Proprio quello che cercavo

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Chri_00 24/08/2019 alle 16:34
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@op prego

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