@op no,inutile ciò che conta sono le calorie giornaliere contale ogni giorno ogni giorno pesati fai la media settimanale se vedi che non perdi peso aumenta il cardio o diminuisci le calorie non andare troppo in basso che dopo causerà problemi e...basta
@op io sono 1.73 e pesavo 83 kg, ora ne peso 65. Non sono per nulla contenta del mio corpo attuale ma tra un po’ magari lo sarò. Però questo mio progresso è stato possibile solo grazie ad una nutrizionista. Non fare diete strane perché rischi davvero di rovinarti (e non scherzo). Affidati ad un esperto
@Puffy e che dovrei fare? Continuare a pesare 91kg? Vorrei mettermi dei bei vestiti, vorrei correre con un po' più di leggerezza e vorrei vedermi meglio
@op usa questa come motivazione per migliorarti, per piacerti di più ai tuoi occhi, perché ti assicuro che non tutti vedono le stesse cose che vedi tu.
@op intanto hai detto che ti piacerebbe correre con più leggerezza e vederti meglio, quindi magari spendi più tempo alla cura per te stessa ad es. Maschere, creme, taglio di capelli, shopping di vestiti ecc.
Per la leggerezza io penso che con qualche allenamento riuscirai ad ottenerla. Non sono un esperto in ciò quindi non saprei bene dirti come