Sto provando questa challenge dei 1000 addominali al giorno per una settimana. Oggi è il 1° e che dire ho iniziato alle 10:35 e ne ho fatti 300 per ora, spero di arrivare almeno a 500 oggi, ma punto a 1000.

13/04/2024 alle 11:14 13/04/2024 alle 11:14
8 commenti

Guarda che potresti farti male, fai un leggero riscaldamento e fanno di meno.

@TristanPrince dici? Come dovrei farmi male con degli addominali?

@op potresti infiammare i tessuti muscolari se fai esercizi a freddo, rischi anche degli strappi e fanno male. Non fai le cose con gradualità

allenare così tanto un muscolo per tanti giorni consecutivi fa danni e basta. non dai il tempo alle fibre muscolari di ripararsi, quindi non crescono e senti solo tanto dolore