Ci sta l' Asl, meditazione, altrimenti anche tanto autori flessione accompagnata magari da vari libri, e canali di YouTube e tik tok di psicologi che informano e che danno consigli
Purtroppo ho avuto amiche che sono andati da quelli dell'Asl ma non hanno una buona reputazione😭 comunque grazie mille per quei consigli, apprezzo molto🤍🤍