Donna di 24 anni racconta: Gli attacchi di panico sono una brutta bestia... — insegreto

Donna di 24 anni

Gli attacchi di panico sono una brutta bestia

02/03/2026 alle 01:09 02/03/2026 alle 01:09

17

17 commenti

TheGirlEBasta 02/03/2026 alle 01:10

Vero

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OP 02/03/2026 alle 01:13

@prettylittlebaby anche te una vittima?

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TheGirlEBasta 02/03/2026 alle 01:22

@op purtroppo si, da quasi 13anni

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OP 02/03/2026 alle 01:40

@prettylittlebaby e conosci qualche metodo per combatterla?

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TheGirlEBasta 02/03/2026 alle 01:47

@op per combatterli definitivamente no ma ci sono cose che aiutano..tipo "allenarsi" con la respirazione e la meditazione,seguire i podcast di Carlo Lesma, mi ha aiutata tanto anche fare qualche seduta con una operatrice olistica e tenere una specie di diario dove potermi sfogare.

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OP 02/03/2026 alle 01:54

@prettylittlebaby posso chiederti che sintomi hai tu?

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TheGirlEBasta 02/03/2026 alle 02:02

@op i miei quando arrivano sono parecchio brutti: iperventilazione, tremori agli occhi che vanno a destra e sinistra velocemente ed alla bocca, irrigidimento di braccia e gambe, bava alla bocca, divento di freddissima al tatto e tachicardia.

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OP 02/03/2026 alle 02:09

@prettylittlebaby ti capisco su molte cose, anche sensazione di casco in testa, paura di impazzire e senso di irrealtà?

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TheGirlEBasta 02/03/2026 alle 02:14

@op paura d'impazzire no ma quella di morire si, specialmente le prime volte..la testa "piena" e "compressa" la sento prima che arrivi l'attacco vero e proprio. A volte riesco, grazie a quella sensazione, a far sì che l'attacco sia meno forte ma dipende da tanti fattori..

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Anonymus12 02/03/2026 alle 01:11

[commento eliminato]

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OP 02/03/2026 alle 01:14

@Anonymus12 e come li combatti?

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Anonymus12 02/03/2026 alle 01:16

[commento eliminato]

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accountnontrovato 02/03/2026 alle 01:20

Io ne ho sofferto per anni ti capisco

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OP 02/03/2026 alle 01:38

@accountnontrovato e come l’hai gestita?

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accountnontrovato 02/03/2026 alle 01:41

@op io l'ho combattuta con la meditazione, sincero quando mi capita riesco con la meditazione a calmarmi

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OP 02/03/2026 alle 01:53

@accountnontrovato consigli qualche meditazione specifica?

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accountnontrovato 02/03/2026 alle 01:58

@op meditazione classica conta fino a 10 e inspira all'inizio è difficile poi pian piano ti calma

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