@Tonypitony2000 dieta,cammino almeno 8-10kg ogni sera e nei weekend (quando riesco) faccio almeno una 30ina di km in bicicletta..palestra qualcosina ma non tantissimo
@Tonypitony2000 ci vorrà un po' di tempo ma se riesco a mantenere il ritmo conto di arrivare al peso forma per agosto perdendo intorno 5-6kg al mese come ho fatto ora
Io proprio "grazie" all'ansia ed alla depressione ho preso i kg che ho da perdere..nel mio caso invece di farmi passare la voglia di mangiare me la fa venire e mi prendevano delle crisi di fame nervosa impossibili da gestire. Adesso sono di nuovo in terapia (anche se non tradizionale) e sto riuscendo a gestirmi