Ciò che mi ha salvato dal sovrappeso è stato aggiungere un dolcetto alla fine dei pasti principali. Prima magari dopo aver mangiato un piatto di pasta (di cui facevo il bis, tra l'altro), abusavo di pane e salumi vari, perché continuavo a voler assaporare, riducendomi in sovrappeso. Invece ora la sequenza è molto più lineare: piatto di pasta+frutta+dolcetto, e sono pure più soddisfatta
07/10/2026 alle 14:31
3 settimane fa
