@op parti con obiettivi piccoli, tipo allenarti per 2 settimane e poi vedi se hai ancora motivazione. funziona meglio di partire dicendosi "mi alleno finchè riesco" pefchè è troppo generico
@PRESIDEEEE mi ero fatto un mazzo abbastanza grande per farmi una buona programmazione, ho intenzione di fare calistenichs, 3 giorni a settimana e partendo con esercizi basilari, questa settimana mi arriveranno anche i pesi (si lo so che non si definirebbe propriamente calistenichs con l'aggiunta di pesi però voglio comunque usarli per aiutarmi)
@op sincero non ho idea di cosa tu stia parlando hahahah. gli esercizi che faccio me li ha scelti mio fratello che è laurato in scienze motorie, io eseguo e basta hahaha