@zanzarinamonella tutti i video su YouTube riassumono sempre gli stessi esercizi da fare, si compra qualche attrezzo, dieta giusta, giusta esecuzione e rassoda
Lascia stare gli acidelli, comunque prova Caroline Girvan o Move with Nicole (l'ultima fa solo pilates). Ti dico che non so quanto funzionino perché io li faccio principalmente per divertimento e devo fare pilates per la mia schiena, ma puoi provare.