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Donna di 20 anni

Sono sopra peso di 15 chili, consigliere dimagrire entro il 30 luglio? #fisico #aiuto #matrimonio #gonne

28/06/2020 alle 03:58 28/06/2020 alle 03:58
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22 commenti
eliminato 28/06/2020 alle 03:59
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2 risposte

non mangiare

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eliminato 28/06/2020 alle 03:59
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Onesto

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OP 28/06/2020 alle 04:04
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Ci provo a non mangiare tanto ma il necessario, però ora ho fame e il ciclo

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Stellina002 28/06/2020 alle 04:01
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4 risposte

Evita le schifezze e bibite gassate e fai un po’ di attività fisica ogni giorno

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OP 28/06/2020 alle 04:03
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Il problema è l'attività fisica, non vado nemmeno in palestra ?

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Stellina002 28/06/2020 alle 04:05
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@op io in quarantena mi sono allenata a casa ed è servito molto basta cercare qualche video puoi provare a cercare su YouTube quelli di chloe ting oppure scaricare qualche applicazione l’importante è essere costanti

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OP 28/06/2020 alle 04:06
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@Stellina002 sì ok, ma come fai a tonificare se non hai i pesi?

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Stellina002 28/06/2020 alle 04:11
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@op puoi provare ad usare le bottiglia d’acqua o dei libri pesanti o dizionari se ce l’hai a casa anche la fascia elastica si può usare

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rob_ 28/06/2020 alle 04:02
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10 risposte

attività fisica e ovviamente dovresti limitare il cibo e mangiare cose salutari. Non ti assicuro di perdere 15 kg in poco tempo,ma pian piano ce la farai.

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OP 28/06/2020 alle 04:03
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Per togliere 15 kg quando ci metto?

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rob_ 28/06/2020 alle 04:06
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@op difficile dirlo, potresti metterci 2 mesi come anche 4

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OP 28/06/2020 alle 04:06
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@Una_Grifondoro_ mh, pensavo molto ma molto di più

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rob_ 28/06/2020 alle 04:07
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@op ti consiglio di eliminare le cose più grasse,ma qualche volta concediti qualche "sfizio". con la pazienza e qualche sacrificio ce la farai.

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OP 28/06/2020 alle 04:07
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@Una_Grifondoro_ non sono tantissimi 4 mesi, forse c'è la faccio ad arrivare almeno alla metà

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OP 28/06/2020 alle 04:08
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@Una_Grifondoro_ cose grasse tipo?

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rob_ 28/06/2020 alle 04:08
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@op dipende dal tuo metabolismo

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rob_ 28/06/2020 alle 04:09
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@op cose grasse tipo merendine confezionate,cose fritte o pre fritte.

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OP 28/06/2020 alle 04:10
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@Una_Grifondoro_ vabbè non ne mangio tanto, al massimo a volte le patatine fritte in casa, una cosa positiva è che non vado mai al Mc. grazie per l'aiuto ♥️

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rob_ 28/06/2020 alle 04:12
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@op oh beh,il fatto di non andare al mc è sicuramente positivo hahahha. Comunque di nulla, è stato un piacere.

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AndiEE 28/06/2020 alle 04:07
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2 risposte

Mangia sano, conta le calorie e crei un po' di deficit calorico, digiuno intermittente, cardio appena sveglia a stomaco vuoto, bevi tanta acqua, dormi otto ore per notte.

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OP 28/06/2020 alle 04:09
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Il problema è che non voglio dimagrire l'intero seno e sembrare brutta e flaccida

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AndiEE 28/06/2020 alle 04:36
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@op la questione seno la conosci solo tu, e se non vuoi essere flaccida l'unica è allenarsi, non serve spaccarsi di sport, allenamento in casa con pesi, kettlebell ed elastico e già dá i suoi frutti

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