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Ragazza di 17 anni

A settembre inizio ad andare in palestra per mettere su un po' di massa muscolare? Comunque qualcuno che ci va può spiegarmi un po' com'è? Cioè c'è qualcuno addetto a tipo seguirmi e spiegarmi o devo fare da sola? #palestra

16/08/2020 alle 11:14 16/08/2020 alle 11:14
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5 commenti
Dave_SkyFaller 16/08/2020 alle 11:15
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1 risposta

Ci sono gli istruttori di sala che ti guideranno, se vuoi fare le cose con più qualità ti consiglio un personal trainer e un nutrizionista

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OP 16/08/2020 alle 11:15
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Ok grazie

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Merdaumana 16/08/2020 alle 11:15
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1 risposta

Seguirti non proprio ma ti dicono come fare e per mettere su massa ti consiglio di informarti su internet(un mio amico ha fatto così e in un anno è aumentato di più di dieci chili di muscoli ovviamente)

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OP 16/08/2020 alle 11:18
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Ok graziee

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caramellagtx1660 16/08/2020 alle 18:07
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Ci saranno gli istruttori che ti aiuteranno con una scheda e ti spiegheranno gli esercizi fino a che diventi autonoma. Comunque andrò anche io in palestra a settembre ?

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ronismyking 19/08/2020 alle 23:27
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affidati ad un istruttore che ti faccia una scheda di lavoro, è la cosa migliore, lascia fare a lui e fidati

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